Cartea de rețete cu conținut scăzut de Fodmap: Relieve Symptoms of Ibs, Crohn's Disease and Other Digestive Disorders in 8 Weeks

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 1204 voturi.

Titlul original:

The Low-Fodmap Recipe Book: Relieve Symptoms of Ibs, Crohn's Disease and Other Digestive Disorders in 8 Weeks

Conținutul cărții:

Această carte demistifică dieta low-FODMAP și oferă 125 de rețete gustoase și delicioase pentru un intestin fericit. Scrisă de un dietetician specializat în intestine, Lucy Whigham, M Nutr Diet SRD, The Low-FODMAP Recipe Book vă poate ajuta să preluați controlul asupra sindromului intestinului iritabil (IBS), tulburărilor intestinale funcționale și tulburărilor digestive și îi poate ajuta, de asemenea, pe cei care suferă de boala inflamatorie intestinală, boala celiacă și simptomele funcționale în urma unei intervenții chirurgicale gastrointestinale. Expertă în dieta cu conținut scăzut de FODMAP și în tulburările intestinale, Lucy vă va ajuta să înțelegeți mai bine modul în care funcționează intestinul dumneavoastră și ce contribuie la simptomele dumneavoastră. FODMAP (Oligozaharide, dizaharide, monosaharide și polioli fermentabili) sunt zaharuri naturale care se găsesc într-o gamă largă de alimente de zi cu zi. Acestea sunt greu de digerat și nu pot fi complet absorbite de organism - în schimb, sunt fermentate de bacteriile din intestinul nostru, provocând vânt excesiv, balonare, durere, distensie abdominală, crampe, gâlgâituri stomacale, diaree și scaune frecvente. Dieta low-FODMAP:

⬤  Este cea mai de succes dietă pentru ameliorarea suferinzilor de IBS.

⬤  A fost dovedit din punct de vedere medical în studii clinice riguroase pentru a ajuta la identificarea intoleranțelor alimentare și la ameliorarea simptomelor la până la 75% dintre persoanele cu IBS.

⬤  Devine rapid un tratament esențial pentru persoanele cu un intestin sensibil.

⬤  Poate ajuta în gestionarea unei game largi de probleme stomacale și a disconfortului gastrointestinal.

Această carte este un ghid ușor despre de ce și cum poate ajuta dieta cu conținut scăzut de FODMAP și include tabele cu alimentele care trebuie evitate pentru faza de eliminare și după aceea. Împuterniciți-vă știind exact care sunt alimentele care vă cauzează probleme, punându-vă la conducere și permițându-vă să vă controlați simptomele, în loc ca ele să vă controleze.