Cartea de rețete Skinny Winter Warmers: Ciorbe cu conținut scăzut de calorii, tocănițe, caserole și mâncăruri cu o singură oală sub 300, 400 și 500 de calorii

Recenzii ale cititorilor

Cartea este bine primită pentru rețetele sale consistente și gustoase, care sunt potrivite pentru vremea rece și pot fi adaptate în funcție de restricțiile alimentare. Mulți utilizatori apreciază ușurința de utilizare și opțiunile sănătoase disponibile, deși există unele critici referitoare la corectare, lipsa imaginilor și necesitatea ajustării rețetelor.

⬤ Rețete consistente și gustoase
⬤ ușor de urmat
⬤ potrivit pentru numărarea caloriilor
⬤ idei bune pentru mesele de iarnă
⬤ multe rețete plăcute
⬤ compact și convenabil
⬤ accesibil.

⬤ Are nevoie de o corectare mai bună
⬤ unele rețete necesită ajustări ale ingredientelor
⬤ îi lipsesc imaginile
⬤ unele rețete au fost considerate ciudate
⬤ câțiva au găsit cartea nu foarte imaginativă sau prea mică.

(pe baza a 43 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Skinny Winter Warmers Recipe Book: Low Calorie Soups, Stews, Casseroles & One Pot Meals Under 300, 400 & 500 Calories

Conținutul cărții:

Cartea de rețete Skinny Winter Warmers? Ciorbe, tocănițe, caserole și mâncăruri la ceaun cu conținut scăzut de calorii sub 300, 400 și 500 de calorii Când zilele devin mai scurte, mai întunecate și mai reci, iar frunzișul capătă culorile magice ale toamnei, există ceva mai reconfortant decât o tocană, o caserolă, o ciorbă sau o supă de casă pentru a încălzi sufletul? În mod tradițional, alimentele care încălzesc iarna sunt bogate, sățioase și, de cele mai multe ori, încărcate cu carbohidrați, calorii și grăsimi. Mulți dintre noi devin mai puțin activi în lunile de iarnă în comparație cu alte părți ale anului.

Avem mai puține ore de lumină pentru a fi ocupați, o vreme mai aspră cu care trebuie să ne confruntăm și un instinct primar de a sta în casă mai mult timp pentru a ne încălzi. Combinați toate aceste elemente și, înainte să vă dați seama, lunile de iarnă pot însemna că acumulați kilograme în plus care sunt greu de eliminat. Mesele copioase, care încălzesc iarna, nu trebuie să fie bogate în calorii.

Cu o pregătire și o gândire atentă, vă puteți bucura în continuare de cele mai bune mâncăruri reconfortante fără să vă faceți griji că vă veți îngrășa. Toate rețetele încălzitoare de iarnă se încadrează sub 200, 300, 400 sau 500 de calorii și vă vor ajuta să treceți peste lunile de iarnă cu silueta intactă.

Fiecare rețetă oferă o masă echilibrată și nutritivă pentru 4 persoane, astfel încât să vă puteți hrăni familia în timp ce vă controlați propriul aport caloric. Toate rețetele din Skinny Winter Warmers sunt mese simple, ușor de preparat, folosind ingrediente ușor de obținut din dulapul magazinului. Acolo unde este cazul, oferim ingrediente alternative și sugestii de servire laterală pentru a răspunde propriilor dvs.

gusturi. "Rețetele includ:? "Tocăniță de pui West Indian? Caserolă de pui cu fasole albă? Caserolă cu hrean, spanac și friptură de vită? Tocăniță de vită, roșii și ceapă roșie? Plăcintă Cottage cu roșii uscate? Hotpot cu suflet nordic? Oală aromată marocană cu miel și piersici? Șuncă, praz și brânză Cheddar la cuptor? Sirloin Stroganoff și orez? Tocăniță de chorizo și ardei? Tocăniță de porc, broccoli și dovleac de butternut? Chilli cu ciocolată și scorțișoară? Tocăniță de file de miel și fasole verde? Tocăniță creolă de rață de mare și tăiței? Spanac și macaroane cu două feluri de brânză? Chilli cu fasole mixtă și arpagic proaspăt? Spanac și fasole? Daal tradițional și lapte de nucă de cocos? Supă mexicană de fasole cu ochi negri? Supă de mazăre și mentă? Supă clasică de conopidă și Stilton? Supă italiană de paste? + multe altele.