Cartea limitelor: Stabilește limitele care te vor face liber

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii pozitive pentru orientările sale practice privind stabilirea limitelor, oferind exemple și scenarii relatabile. Cititorii o consideră ușor de citit și de pus în aplicare, subliniind importanța acesteia pentru sănătatea mintală și bunăstare. Cu toate acestea, unele critici semnalează duritatea percepută în exemple, o lipsă de conținut bazat pe dovezi și preocupări cu privire la impactul social potențial al stabilirii stricte a limitelor.

Ușor de citit și de implementat, exemple și scenarii practice, conținut relatabil, organizare bună, perspicace, schimbător de viață pentru mulți cititori, util pentru sănătatea mintală, accent pe experiențele din viața reală.

Unele exemple pot părea dure sau excesive, lipsește sprijinul bazat pe dovezi, s-ar putea să nu se aplice tuturor (de exemplu, cititorilor fără copii sau necăsătoriți), unele critici cu privire la obiectivul său și publicul țintă, preocupări cu privire la încurajarea singurătății.

(pe baza a 118 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Book of Boundaries: Set the Limits That Will Set You Free

Conținutul cărții:

NEW YORK TIMES BESTSELLER DE LA CO-FONDATORUL WHOLE30 - Pune capăt resentimentelor, epuizării și anxietății - și recuperează-ți timpul, energia, sănătatea și relațiile. Noul capitol bonus "Limitele parentingului" inclus!

"Melissa Urban arată calea de urmat cu claritate, vulnerabilitate și umor." - Gretchen Rubin, autoarea cărții Life in Five Senses.

Melissa Urban a ajutat milioane de oameni să-și transforme relația cu mâncarea. Acum, în acest ghid puternic și practic, ea arată cum granițele - limite clare pe care le stabilești pentru a-ți proteja energia, timpul și sănătatea - sunt cheia către sentimente de siguranță, încredere și libertate în fiecare domeniu al vieții tale.

În celebrul ei stil direct și plin de compasiune, Urban oferă:

- peste 130 de scenarii cu un limbaj pe care îl puteți folosi pentru a stabili limite cu șefii și colegii de muncă, partenerii romantici, părinții și socrii, co-părinții, prietenii, familia, vecinii, străinii - și cu dumneavoastră.

- Sfaturi utile pentru a vă ajuta să vă comunicați nevoile cu claritate și compasiune.

- Sfaturi pentru a naviga cu succes prin vinovăția, respingerea, presiunea și depășirea limitelor.

- Tehnici pentru a crea obiceiuri sănătoase în ceea ce privește mâncarea, băutura, tehnologia și multe altele.

Ușor de utilizat și ușor de abordat, Cartea limitelor vă va oferi instrumentele de care aveți nevoie pentru a înceta să vă justificați, să minimalizați și să vă cereți scuze, conducându-vă la relații mai satisfăcătoare și la o viață care se simte mai mare, mai sănătoasă și mai liberă.

Una dintre cele mai bune cărți ale anului: Mindful