CBT Handbook - Un ghid complet de utilizare a terapiei cognitiv-comportamentale pentru a depăși depresia, anxietatea și furia

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid cuprinzător pentru gestionarea anxietății, în special prin prisma terapiei cognitiv-comportamentale (CBT). În timp ce mulți utilizatori o consideră informativă și utilă, unii o critică pentru conținutul său repetitiv, structura slabă și lipsa de profunzime în anumite domenii. Este cel mai eficient ca resursă de auto-ajutor și, deși oferă instrumente valoroase, nu este un substitut pentru terapia profesională.

⬤ Ghid informativ pas cu pas pentru gestionarea anxietății.
⬤ Conține fișe de lucru și grafice utile pentru urmărirea progreselor.
⬤ Mulți cititori l-au găsit util pentru a înțelege și a face față problemelor lor de sănătate mintală.
⬤ Foarte recomandat de utilizatorii care l-au folosit alături de terapie.
⬤ Utilizatorii îi apreciază caracterul practic și cuprinzător.

⬤ Repetarea excesivă a conținutului, ceea ce îl face să pară mai puțin atractiv.
⬤ Organizare structurală deficitară, care duce la frustrarea utilizatorului.
⬤ Unele pagini și secțiuni nu sunt utilizate în mod adecvat sau sunt repetitive fără a furniza informații noi.
⬤ Cartea este mare și poate fi greu de transportat.
⬤ Este în primul rând o carte de lucru și poate să nu fie potrivită pentru practicienii care caută un conținut teoretic aprofundat.

(pe baza a 62 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

CBT Handbook - A comprehensive guide to using Cognitive Behavioural Therapy to overcome depression, anxiety and anger

Conținutul cărții:

Ghid de auto-ajutor CBT accesibil, dar cu autoritate, pentru tratamentul eficient al problemelor emoționale comune - de la practicieni CBT de top din Marea Britanie.