Cum să învingi agorafobia - Un tratament de auto-ajutor scurt, bazat pe dovezi

Recenzii ale cititorilor

Cartea este în general bine primită ca o resursă clară, concisă și utilă pentru înțelegerea și abordarea agorafobiei, mulți recenzenți apreciind accesibilitatea și perspectivele sale practice. Cu toate acestea, un recenzent a considerat-o lipsită de organizare și substanță.

⬤ Scriere clară și concisă
⬤ include sfaturi utile și povești din viața reală
⬤ limbaj ușor de utilizat
⬤ oferă o bună înțelegere a agorafobiei și a modului de a ajuta
⬤ bine recomandată de consilieri.

O recenzie a criticat lipsa de formatare a paragrafelor și calitatea generală a cărții, sugerând că nu a fost eficientă.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Beat Agoraphobia - A Brief, Evidence-based Self-help Treatment

Conținutul cărții:

Această carte vă va ajuta atât să vă înțelegeți agorafobia, cât și să învățați tehnici astfel încât să puteți debloca ușa pentru a vă recâștiga libertatea.

Scris într-un stil prietenos, captivant (și fără jargon! ), acest ghid de auto-ajutor încurajează lectura interactivă prin tabele, ilustrații și fișe de lucru. De asemenea, conține câteva sfaturi de top utile despre cum să faceți față eventualelor eșecuri pe parcurs.

Studiile de caz ilustrează utilizarea terapiei și demonstrează cum vă puteți crește treptat toleranța față de situațiile de care vă temeți și pe care le evitați. Seria de cărți Cum să învingi a apărut ca urmare a inovațiilor recente și revoluționare ale serviciilor medicale, care au făcut ca tratamentele psihologice eficiente să fie disponibile pentru mai mulți oameni ca niciodată. Cărțile sunt concepute pentru a le permite celor care se confruntă cu probleme comune de sănătate mintală fie să se ajute singuri să se recupereze, fie să obțină cele mai bune beneficii posibile din contactul lor cu profesioniștii din domeniul sănătății.

Acestea conțin tratamente ușor de înțeles, inspirate din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), care este recomandată de dovezile științifice. Acestea sunt scrise de autori cu experiență considerabilă în domeniul formării, cercetării și practicii clinice în domeniul CBT.