Ce puteți schimba. . și ce nu poți - Ghidul complet pentru autoîmbunătățirea cu succes

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru cartea Dr. Martin Seligman evidențiază caracterul practic și abordarea bazată pe dovezi a sănătății mintale și a autodepășirii. Mulți cititori îi apreciază claritatea, cercetarea extinsă și îndrumările practice pe care le oferă cu privire la diverse probleme psihologice. Cu toate acestea, unii critici subliniază informațiile sale învechite și lipsa ocazională de claritate, sugerând că este posibil să nu acopere temeinic toate subiectele dorite.

Cartea este lăudată pentru că este bazată pe dovezi, informativă și foarte ușor de citit. Cititorii o consideră o resursă valoroasă pentru înțelegerea tratamentelor eficiente pentru problemele de sănătate mintală, în special în comparație cu industria auto-ajutorării. Cartea distilează cu succes teorii psihologice complexe într-un limbaj accesibil, ceea ce o face benefică pentru cei care caută îndrumări practice.

Criticii menționează că cartea poate conține idei învechite și că unele subiecte nu sunt acoperite în profunzime. Există, de asemenea, plângeri cu privire la claritatea scrierii în anumite secțiuni, împreună cu probleme referitoare la ediția Kindle, cum ar fi conținutul lipsă. Unele recenzii își exprimă dezamăgirea cu privire la perspectiva lui Seligman asupra traumei și a eficacității anumitor terapii.

(pe baza a 67 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

What You Can Change. . . and What You Can't - The Complete Guide to Successful Self-Improvement

Conținutul cărții:

Bazându-și concluziile pe cele mai recente și mai autorizate studii științifice, Seligman identifică tehnicile și terapiile care funcționează cel mai bine pentru fiecare afecțiune, explică de ce funcționează și discută despre cum le puteți folosi pentru a vă schimba viața.