Ce se întâmplă în Mindfulness: Trezirea interioară și cogniția corporală [Inner Awakening and Embodied Cognition

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit laude entuziaste pentru perspectivele sale transformatoare asupra mindfulness și pentru aplicarea sa practică în viață. Recenzenții subliniază capacitatea acesteia de a oferi claritate, înțelepciune și abilități practice pentru gestionarea sănătății mintale și promovarea dezvoltării personale.

Cartea schimbă vieți, oferind informații profunde și înțelepciune. Este accesibilă și scrisă inteligent, ceea ce o face potrivită atât pentru profesorii de mindfulness, cât și pentru persoanele fizice. Autorul, John, este lăudat pentru abordarea sa umilă și comunicarea eficientă a ideilor complexe, oferind îndrumări clare privind practica mindfulness.

Unii cititori pot descoperi că intuițiile profunde ale cărții rezonează mai mult cu anumite persoane decât cu altele. Există, de asemenea, o implicare a faptului că s-ar putea să nu abordeze toate nevoile celor din medii sau sisteme de credință diferite, după cum a menționat utilizatorul fără un fundal religios.

(pe baza a 2 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

What Happens in Mindfulness: Inner Awakening and Embodied Cognition

Conținutul cărții:

Cunoscut pentru aplicarea mindfulness în tratamentul depresiei, cercetătorul de pionierat John Teasdale explorează acum schimbările mai ample pe care oamenii le pot experimenta prin practici contemplative.

Ce se întâmplă în mintea noastră atunci când suntem atenți? Ce înseamnă să vorbim despre mindfulness ca despre un mod de a fi? Dintr-o perspectivă științifică, cum își au efectele benefice elementele de bază ale tradițiilor contemplative? Teasdale descrie două tipuri de cunoaștere pe care ființele umane le-au dezvoltat - conceptual și holistic-intuitiv - și arată cum mindfulness poate atinge un echilibru mai sănătos între ele. El descrie cu măiestrie mecanismele prin care această schimbare a conștiinței nu numai că poate reduce suferința emoțională, dar poate duce și la mai multă bucurie și compasiune și la un sentiment transformat al sinelui.