Ce te face mai puternic: Cum să prosperi în fața schimbării și a incertitudinii folosind terapia acceptării și angajamentului

Recenzii ale cititorilor

Această carte oferă perspective practice în navigarea prin schimbare și incertitudine prin intermediul modelului ADN-V. În timp ce mulți cititori au considerat-o valorizantă și utilă pentru dezvoltarea personală și profesională, unii au criticat finalul pentru că a deviat spre o agendă politică, în special în ceea ce privește schimbările climatice.

⬤ Psihologie practică și accesibilă bazată pe știință
⬤ oferă un cadru solid (modelul ADN-V) pentru dezvoltarea personală
⬤ oferă exemple și povești relatabile
⬤ împuternicire pentru profesioniști și persoane fizice
⬤ ajută cititorii să-și găsească valorile în mijlocul schimbării.

⬤ Finalul a fost criticat pentru promovarea unei agende politice privind schimbările climatice
⬤ unii au considerat că punctele de vedere ale autorilor au eclipsat accentul inițial pus pe dezvoltarea personală
⬤ lipsa percepută de neutralitate în abordarea opiniilor divergente.

(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

What Makes You Stronger: How to Thrive in the Face of Change and Uncertainty Using Acceptance and Commitment Therapy

Conținutul cărții:

Incertitudinea a devenit o constantă în viața noastră de zi cu zi, provocând anxietate, teamă, tristețe, confuzie și furie.

Bazat pe foarte popularul program de formare DNA-v al autorilor, Ce te face mai puternic îi învață pe cititori o abordare ușoară și eficientă în șase pași - bazată pe conștientizare, pe terapia de acceptare și angajament (ACT) și pe psihologia pozitivă - pentru a face față cu succes schimbărilor și adversităților și pentru a-și construi puterea de a depăși orice le-ar pune viața în cale.