Cele 7 principii ale stresului: Prelungirea vieții, menținerea în formă și evitarea grăsimii - Ce nu știați despre cum stresul vă poate relansa mintea, energia și sexul L

Recenzii ale cititorilor

Cartea lui Ori Hofmekler prezintă o sinteză a lucrărilor sale anterioare și introduce o nouă perspectivă asupra alegerilor dietetice și a stilului de viață. În timp ce unii cititori îi apreciază profunzimea și gândirea out-of-the-box, alții îi critică stilul de scriere și lipsa de informații noi în comparație cu cărțile anterioare. În general, cartea oferă perspective valoroase pentru cei interesați de filosofiile alternative de nutriție, dar poate să nu fie potrivită pentru toată lumea.

⬤ Bine scrisă și concisă
⬤ oferă o sinteză a lucrărilor anterioare
⬤ oferă perspective valoroase asupra dietelor și stresului
⬤ recomandată celor interesați de nutriție
⬤ oferă o gândire out-of-the-box
⬤ foarte informativă și detaliată.

⬤ Unii cititori o consideră prost scrisă și dezorganizată
⬤ lipsită de informații noi în comparație cu lucrările anterioare
⬤ unii o percep ca fiind prea complexă
⬤ critici la adresa marketingului de suplimente al autorului
⬤ alții se declară dezamăgiți de stilul de scriere și de informațiile-cheie ascunse.

(pe baza a 18 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 7 Principles of Stress: Extend Life, Stay Fit, and Ward Off Fat--What You Didn't Know about How Stress Can Reboot Your Mind, Energy, and Sex L

Conținutul cărții:

Ori Hofmekler, autorul aclamat al cărții Dieta războinicului și unul dintre primii susținători ai postului intermitent, sfidează înțelepciunea convențională despre dietă, fitness și anti-îmbătrânire cu o nouă abordare a sănătății care folosește stresul pentru a trăi mai mult, a rămâne în formă și a alunga grăsimea.

Susținută de cercetări de ultimă oră, această carte redefinește termenul de "nutriție" pe măsură ce dezvăluie nutrienții care imită stresul și care aduc aceleași beneficii ca și postul și exercițiile fizice. În centrul cărții se află biologia stresului și modul în care acesta afectează aspecte cheie ale vieții, de la alimentație și comportament sexual până la performanța mentală și fizică.

Hofmekler demonstrează că există o linie subțire între stresul benefic și stresul dăunător și arată cum să punem în practică în mod eficient cunoașterea diferenței. Cartea sa este un apel la acțiune - un manifest pentru a trăi viața la potențialul său evolutiv maxim, în condiții de stres, așa cum a vrut natura.