Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenziile pentru „Dieta războinicului” de Ori Hofmekler evidențiază o gamă largă de experiențe, mulți considerând dieta eficientă pentru pierderea în greutate și schimbarea stilului de viață, deși opiniile privind conținutul cărții și stilul de scriere variază. Recenzenții apreciază principiile dietei, în special în ceea ce privește postul controlat și modul în care se potrivește în viața modernă. Cu toate acestea, unii își exprimă îngrijorarea cu privire la repetitivitatea cărții, lipsa de detalii și potențialele implicații negative asupra sănătății.
Avantaje:⬤ Eficientă pentru pierderea în greutate și menținerea nivelului de energie.
⬤ Încurajează o schimbare a stilului de viață cu o alimentație intuitivă.
⬤ Susținută de unele principii științifice legate de postul intermitent.
⬤ Mulți recenzenți au experimentat beneficii care le-au schimbat viața în ceea ce privește sănătatea și condiția fizică.
⬤ Oferă flexibilitate în alegerile alimentare și un sentiment de responsabilizare.
Dezavantaje:⬤ Stilul de scriere este considerat repetitiv și lipsit de profunzime, unii descriindu-l ca fiind plictisitor.
⬤ Nu există îndrumări clare pentru cei cu probleme de sănătate sau nevoi dietetice specifice.
⬤ Unii au avut probleme digestive sau s-au simțit stresați de conceptul de supraalimentare.
⬤ Nu este atractiv pentru toată lumea; unii au considerat că ar putea duce la obiceiuri alimentare nesănătoase sau la excese alimentare.
⬤ Lipsa unor dovezi științifice solide care să susțină afirmațiile sale, determinându-i pe unii să caute planuri de dietă mai solide din punct de vedere științific.
(pe baza a 271 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Warrior Diet: Switch on Your Biological Powerhouse for High Energy, Explosive Strength, and a Leaner, Harder Body
Conținutul cărții:
Remodelați-vă corpul și mintea mâncând ușor în timpul zilei și umplându-vă noaptea - principiul de bază al acestui program revoluționar de nutriție bazat pe știința supraviețuirii.
Împreună cu numeroasele beneficii ale vieții în clasa de agrement apar obezitatea și afecțiunile aferente. În "Dieta războinicului", Ori Hofmekler nu se uită înainte, ci înapoi pentru a găsi o soluție - la obiceiurile primare ale culturilor timpurii, cum ar fi nomazii și vânătorii-culegători, grecii și romanii. Bazată pe știința supraviețuirii, această carte nu propune schimbări alimentare obișnuite, ci mai degrabă o revizuire radicală, dar surprinzător de simplă, a stilului de viață.
Bazându-se atât pe studii științifice, cât și pe date istorice, Hofmekler susține că o sănătate robustă și un corp suplu și puternic pot fi obținute cel mai bine prin imitarea modului clasic de ciclism al războinicilor - lucrând și mâncând cu moderație (undereating) în timpul zilei și umplându-se noaptea. Programul nutrițional Warrior Diet și Programul de antrenament Controlling Fatigue vă pot remodela literalmente corpul și mintea, ajutându-vă să:
- Găsiți alimentele și combinațiile alimentare de combustibil ideale pentru a reduce grăsimea corporală.
- Câștigați forță, viteză și rezistență la oboseală prin exerciții speciale.
Există, de asemenea, capitole individuale despre:
- Pregătirea meselor și rețetelor războinice.
- Dorința sexuală, potența și magnetismul animal.
- Personalizarea dietei pentru femei.
Cu prefețe semnate de Harvey Diamond, autorul cărții Fit for Life, și de Dr. Udo Erasmus, autorul cărții Fat That Kills, The Warrior Diet le arată cititorilor obosiți de dietele la modă cum să obțină o vigoare durabilă, o forță explozivă, un aspect mai bun și o vitalitate și o sănătate sporite.
