Cele mai sănătoase 150 de rețete de 15 minute de pe Pământ: Adevărul surprinzător și imparțial despre cum să faci acasă cele mai delicioase mese nutritive în doar

Recenzii ale cititorilor

Cartea de bucate a primit reacții pozitive pentru rețetele sale atrăgătoare și sănătoase, care sunt în general ușor de preparat, deși multe necesită mai mult decât cele 15 minute anunțate. Utilizatorii apreciază accentul pus pe ingredientele nutritive și varietatea de feluri de mâncare disponibile, ceea ce o face o resursă valoroasă pentru familiile ocupate și persoanele care doresc să mănânce sănătos. Cu toate acestea, unii recenzenți au observat că anumite rețete includ ingrediente greu de găsit și că informațiile nutriționale pot fi neclare.

⬤ Rețete diverse și atrăgătoare care sunt în general ușor de urmat.
⬤ Accent pe ingrediente și metode de gătit sănătoase.
⬤ Ideală pentru familiile ocupate, cu sugestii de preparare rapidă.
⬤ Ilustrații bune și informații nutriționale furnizate.
⬤ Mese gustoase și satisfăcătoare, care se gătesc cu plăcere.

⬤ Multe rețete necesită mai mult decât cele 15 minute anunțate pentru preparare.
⬤ Unele ingrediente pot fi greu de găsit.
⬤ Informațiile nutriționale nu sunt clare în ceea ce privește mărimea porțiilor și variațiile ingredientelor.
⬤ Câțiva recenzenți au considerat că rețetele ar putea fi și mai simple.

(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The 150 Healthiest 15-Minute Recipes on Earth: The Surprising, Unbiased Truth about How to Make the Most Deliciously Nutritious Meals at Home in Just

Conținutul cărții:

Poți pune pe masă o cină sănătoasă în doar 15 minute, grație renumitului nutriționist Jonny Bowden, Ph. D., C.

N. S., și bucătarului personal și educatorului în nutriție Jeannette Bessinger, C. H.

H.

H. C.

Cei doi au creat peste 150 de rețete nutritive care pot fi făcute în câteva minute și care se dovedesc atât de gustoase încât nu va mai fi nevoie să te chinui în bucătărie ore întregi. Chef Jeannette oferă sugestii de garnituri rapide, gustoase și sănătoase pentru a completa masa, precum și variații și înlocuiri rapide care infuzează aceste rețete cu varietate, în timp ce Dr. Jonny explică cum au făcut aceste rețete ușoare și sănătoase.

Savurați Puii de tobă la grătar cu miere de ardei iute și salata de citrice Jicama, Plătica în zece minute cu unt de lămâie și lămâie și migdale și Carnea de vită Gorgonzola cu spanac, pere și nuci. Savurați sublimul Camembert Quesadilla cu salsa de pepene galben sau Visul de ciocolată neagră Ricotta cu căpșuni. Rețetele din această carte vor mulțumi toate palatele, de la iubitorii de carne la vegani, și pot fi realizate atât de bucătari de casă începători, cât și de veterani.

Cele mai sănătoase mese sunt la doar câteva minute distanță.