The Great Cholesterol Myth, Revised and Expanded: Why Lowering Your Cholesterol Won't Prevent Heart Disease--And the Statin-Free Plan That Will - Nati

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la „Marele mit al colesterolului” evidențiază impactul profund al cărții asupra înțelegerii de către cititori a colesterolului și a bolilor de inimă, lăudând natura sa informativă și calificările Dr. Sinatra. Mulți o descriu ca fiind revelatoare, subliniind provocarea pe care o aduce sfaturilor medicale convenționale și beneficiile schimbărilor în stilul de viață față de intervențiile farmaceutice. Cu toate acestea, unii cititori consideră că unele părți ale cărții sunt confuze sau contradictorii în ceea ce privește rolul colesterolului în bolile de inimă.

Cartea este foarte informativă, bine documentată și oferă sfaturi practice pentru gestionarea colesterolului și a sănătății inimii prin schimbarea stilului de viață, mai degrabă decât prin statine. Cititorii o găsesc captivantă și ușor de înțeles, cu multe situații care prezintă perspective care schimbă viața. Cartea îi împuternicește pe cititori să conteste sfaturile medicale tradiționale și să preia controlul asupra sănătății lor.

Unele recenzii menționează că cartea poate fi uneori confuză, în special în discuția sa despre relația dintre colesterol și bolile de inimă. Există îngrijorări cu privire la faptul că anumite segmente par contradictorii, iar unii au considerat că editarea ar putea fi îmbunătățită. Câțiva cititori avertizează, de asemenea, împotriva ignorării complete a sfaturilor medicale cu privire la medicamentele pentru colesterol.

(pe baza a 360 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Cea mai bine vândută carte despre bolile de inimă, actualizată cu cele mai recente cercetări și rezultate clinice privind dietele bogate în grăsimi/ketogenice, zahărul, genetica și alți factori.

Bolile de inimă sunt primul ucigaș. Cu toate acestea, protocoalele tradiționale privind bolile de inimă - care pun accentul pe scăderea colesterolului - au înțeles totul greșit. Știința emergentă arată că nivelul colesterolului este un predictor slab al bolilor de inimă și că rețetele standard pentru scăderea acestuia, cum ar fi dietele ineficiente sărace în grăsimi/alte în carbohidrați și medicamentele statinice grave, care cauzează efecte secundare, ascund cauzele reale ale bolilor de inimă. Chiar și medicii de la instituții de vârf au fost induși în eroare ani de zile pe baza raportării creative a rezultatelor cercetării de către companiile farmaceutice care intenționează să susțină industria medicamentelor pentru scăderea colesterolului, cu o valoare de 31 de miliarde de dolari pe an.

Marele mit al colesterolului dezvăluie adevărații vinovați ai bolilor de inimă, inclusiv: inflamația, fibrinogenul, trigliceridele, homocisteina, grăsimea de pe burtă, raportul dintre trigliceride și HDL și nivelurile glicemice ridicate.

Jonny Bowden, PhD, și Stephen Sinatra, MD, autori de bestselleruri în domeniul sănătății, oferă cititorilor o strategie în patru părți bazată pe cele mai recente studii și descoperiri clinice pentru prevenirea, gestionarea și inversarea eficientă a bolilor de inimă, concentrându-se pe dietă, exerciții fizice, suplimente și gestionarea stresului și a furiei.

Mituri vs. fapte

Mit: Colesterolul ridicat este cauza bolilor de inimă.

Realitate: Colesterolul este doar un actor minor în cascada de inflamații care este o cauză a bolilor de inimă.

Mit: Grăsimile saturate sunt periculoase.

Adevăr: Grăsimile saturate nu sunt periculoase. Grăsimile ucigașe sunt transfatiile din uleiurile parțial hidrogenate.

?

Mit: Cu cât colesterolul este mai mare, cu atât durata de viață este mai scurtă.

Adevăr: Un colesterol mai ridicat vă protejează de bolile gastrointestinale, pulmonare și de accidentul vascular cerebral hemoragic.

Mit: Colesterolul ridicat este un predictor al atacului de cord.

Adevăr: Nu există nicio corelație între colesterol și atacurile de cord.

Mit: Scăderea colesterolului cu ajutorul medicamentelor statinice vă va prelungi viața.

Adevăr: Nu există date care să arate că statinele au un impact semnificativ asupra longevității.

Mit: Medicamentele statine sunt sigure.

Adevăr: Medicamentele statine pot fi extrem de toxice și pot provoca chiar moartea.

Mit: Medicamentele statine sunt utile la bărbați, femei și vârstnici.

Adevăr: Medicamentele statinice își fac cel mai bine treaba la bărbații de vârstă mijlocie cu boală coronariană.

Mit: Medicamentele statinice sunt utile la bărbații de vârstă mijlocie cu boală coronariană datorită impactului lor asupra colesterolului.

Adevăr: Medicamentele statine reduc inflamația și îmbunătățesc vâscozitatea sângelui (subțierea sângelui). Statinele sunt extrem de utile în cazul bărbaților cu HDL scăzut și boală coronariană.