Chakra Yoga esențială: Poziții pentru echilibrarea, vindecarea și energizarea corpului și a minții

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o introducere cuprinzătoare în yoga chakrelor, oferind descrieri detaliate ale pozițiilor, denumirile lor sanscrite și ilustrații vizuale. Recenzenții apreciază claritatea și organizarea conținutului, precum și secvențele vizate care ajută la echilibrarea chakrelor. În timp ce mulți utilizatori o consideră benefică ca referință și plăcută atât pentru începători, cât și pentru practicanții experimentați, unii au evidențiat probleme, cum ar fi imaginile întoarse în postura pisică/vacă.

⬤ Descrieri excelente ale pozițiilor, atât în engleză, cât și în sanscrită
⬤ ilustrații excelente
⬤ potrivită pentru începători
⬤ sfaturi utile pentru echilibrarea chakrelor
⬤ include mai multe secvențe pentru practică
⬤ captivantă și ușor de citit
⬤ oferă informații complete despre chakre.

⬤ Unele imagini sunt răsturnate, provocând o potențială confuzie
⬤ câțiva utilizatori și-au dorit un accent mai mare pe tehnicile de respirație
⬤ un exemplar a sosit deteriorat.

(pe baza a 63 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Essential Chakra Yoga: Poses to Balance, Heal, and Energize the Body and Mind

Conținutul cărții:

Recuperare, reîncărcare, reînnoire - ghidul tău esențial de yoga pentru echilibrarea chakrelor.

Atingerea echilibrului fizic și mental este frumoasă și vindecătoare. Dar călătoria către armonie poate fi provocatoare. Essential Chakra Yoga este o modalitate ușoară pentru începători, profesori antrenați și toți cei aflați între ei, de a-și debloca și alinia chakrele, de a-și găsi echilibrul și de a-și vindeca atât corpul, cât și mintea - o singură poziție și o singură pranayama ("respirație controlată") pe rând.

De la simpla Siddhasana ("postura împlinită") la cea mai avansată Salamba Sirsasana ("poziția capului sprijinit"), Essential Chakra Yoga este un curs de măiestrie în tehnici de respirație, întindere și secvențierea diferitelor posturi care vă pot îmbunătăți calitatea vieții în fiecare zi, sporind în același timp puterea și flexibilitatea. Respiră adânc, purificator. Este timpul să vă aplecați corpul spre fericire.

Acest ghid complet de yoga a chakrelor include:

⬤ Plin de poziții--Masterizați 56 de poziții esențiale de chakra yoga și 8 secvențe de stretching pentru curățarea celor 7 chakre majore.

⬤ Perfect pentru toate nivelurile--Cartea aceasta educativă de chakra yoga este un must-have pentru începători și pentru practicile de acasă, dar este ideală și pentru profesorii și practicanții experimentați.

⬤ Modern mat companion--Practicați împreună cu ilustrații clare, color, care demonstrează fiecare postură și vă pun pe drumul către măiestria yoga chakrelor.

Aduceți echilibru minții, corpului și spiritului dumneavoastră cu acest ghid vindecător de chakra yoga.