Cheia anxietății la Speakmans

Recenzii ale cititorilor

Cartea scrisă de Nik și Eva Speakman a primit un feedback copleșitor de pozitiv din partea multor cititori, evidențiindu-i eficiența în a ajuta persoanele să facă față anxietății, fobiilor și altor provocări legate de sănătatea mintală. Cititorii raportează experiențe care le schimbă viața, descoperind sfaturi practice și dobândind înțelegere prin studii de caz personale. Cu toate acestea, unii recenzenți și-au exprimat dezamăgirea, observând o lipsă de profunzime a conținutului și o nevoie de îndrumări de auto-ajutor mai substanțiale.

Mulți cititori descriu cartea ca schimbătoare de viață, cu metode eficiente pentru depășirea anxietății și a problemelor de sănătate mintală. Ea oferă sfaturi practice, studii de caz și concepte ușor de înțeles care rezonează bine cu cititorii. Abordarea familiei Speakman este apreciată pentru tonul său încurajator și pentru capacitatea de a împuternici persoanele să preia controlul asupra sănătății lor mintale.

Unii recenzenți au considerat că cărții îi lipsește profunzimea și substanța, în special cei deja familiarizați cu tehnicile de gestionare a anxietății. Câțiva au remarcat că conținutul părea să se bazeze în principal pe mărturii și au considerat exercițiile prea elementare. Au existat așteptări pentru îndrumări mai cuprinzătoare privind depășirea anxietății, pe care unii cititori au considerat că nu au fost îndeplinite.

(pe baza a 136 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Speakmans' Key to Anxiety

Conținutul cărții:

Ghidul puternic și schimbător al familiei Speakman pentru a învinge anxietatea și a trăi o viață mai pozitivă.

Cei mai importanți terapeuți de schimbare a vieții din lume, soții Speakman, împărtășesc pasiunea de a-i ajuta pe oameni să ducă o viață mai fericită și mai puțin inhibată. Curiozitatea lor intelectuală i-a călăuzit de-a lungul anilor de cercetări extinse în domeniul behaviorismului și al condiționării, care au dus la crearea terapiei lor revoluționare de schimbare comportamentală cunoscută sub numele de "Schema Conditioning".

Bazată pe metoda unică de coaching a soților Speakman, această carte oferă cheia eliminării anxietății. Dacă suferiți de anxietate generalizată, atacuri de panică sau vă simțiți anormal de anxios în legătură cu anumite lucruri, soții Speakman vă arată că puteți depăși cu succes aceste afecțiuni și vă puteți bucura de o viață sănătoasă și lipsită de griji.