Winning at Weight Loss: Atingeți-vă obiectivele de slăbire, bucurați-vă de mâncare și simțiți-vă din nou minunat

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru cartea „Winning at Weight Loss” de The Speakmans sunt covârșitor de pozitive, subliniind intuițiile care schimbă viața, sfaturile practice și eficiența metodologiilor sale în a-i ajuta pe cititori să-și abordeze alimentația emoțională și să-și remodeleze relația cu mâncarea. Mulți cititori raportează pierderi semnificative în greutate și îmbunătățirea sănătății mintale după aplicarea principiilor cărții. Cu toate acestea, unii utilizatori au găsit cartea greu de citit și au criticat-o pentru că este prea concentrată pe introspecție și exerciții, mai degrabă decât pe sfaturi directe.

⬤ Impact care schimbă viața asupra perspectivelor și obiceiurilor alimentare ale cititorilor.
⬤ Oferă sfaturi și tehnici practice care rezonează cu multe persoane.
⬤ Încurajează descoperirea de sine și înțelegerea declanșatorilor personali legați de alimentație.
⬤ Multe recenzii evidențiază pierderea în greutate și îmbunătățirea sănătății mintale.
⬤ Scrisă pe un ton relatabil și prietenos, ceea ce o face ușor de urmărit.

⬤ Unii cititori au considerat-o greu de citit și inutil de lungă.
⬤ Necesită o introspecție semnificativă și exerciții de scriere, pe care unii le pot găsi plictisitoare.
⬤ Nu toată lumea a avut rezultate pozitive; unii nu au simțit că această carte a făcut o diferență pentru ei.
⬤ Câteva critici menționează că nu este o soluție rapidă și necesită timp și efort pentru a vedea rezultate.

(pe baza a 32 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Winning at Weight Loss: Achieve Your Slimming Goals, Enjoy Food and Feel Great Again

Conținutul cărții:

Speakmans, cei mai importanți terapeuți din lume în domeniul schimbării vieții, împărtășesc pasiunea de a ajuta oamenii să ducă o viață mai fericită și mai puțin inhibată.

Curiozitatea lor intelectuală i-a ghidat de-a lungul anilor de cercetări aprofundate asupra behaviorismului și condiționării, care au dus la crearea terapiei lor revoluționare de schimbare a comportamentului, cunoscută sub numele de „Schema Conditioning”. Bazată pe metoda unică de coaching a soților Speakman, această carte oferă răspunsurile la cucerirea creșterii în greutate - pentru totdeauna.

Dacă suferiți de alimentație emoțională, stimă de sine scăzută sau vă simțiți inconfortabil în propriul corp, Speakmans vă arată că puteți depăși cu succes aceste emoții și vă puteți bucura de o viață mai sănătoasă, mai fericită și mai subțire.