Chimia bucuriei: Un program în trei pași pentru depășirea depresiei prin intermediul științei occidentale și al înțelepciunii orientale

Recenzii ale cititorilor

Recenziile pentru „Chimia bucuriei” evidențiază abordarea sa de impact pentru înțelegerea și tratarea depresiei printr-o combinație de știință occidentală și filosofii orientale precum Ayurveda. Cititorii apreciază sfaturile practice, perspectivele personale și strategiile multidimensionale prezentate în carte. Cu toate acestea, unii consideră o provocare aplicarea conceptelor acesteia la luptele lor personale.

⬤ Oferă o înțelegere cuprinzătoare a depresiei cu informații din Ayurveda și știința modernă.
⬤ Oferă instrumente și sugestii practice pentru tratament, inclusiv dietă, meditație și schimbări în stilul de viață.
⬤ Încurajează cititorii să ia în considerare mai multe unghiuri de vindecare, ceea ce o face o resursă holistică.
⬤ Mulți cititori spun că le-a schimbat viața și o recomandă altor persoane care suferă de probleme de sănătate mintală.

⬤ Unii cititori au considerat că este dificil să își clasifice tipul de depresie și să aplice sfaturile în consecință.
⬤ Cartea poate fi intensă sau grea pentru unii cititori, ceea ce o face greu de digerat dintr-o dată.
⬤ Este posibil ca tehnicile de meditație să nu fie pe placul tuturor, unii găsindu-le ineficiente.
⬤ Cei care iau în prezent antidepresive pot găsi discuțiile despre SSRI îngrijorătoare.

(pe baza a 76 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

The Chemistry of Joy: A Three-Step Program for Overcoming Depression Through Western Science and Eastern Wisdom

Conținutul cărții:

Cartea clasică pe care autorul bestsellerului New York Times, Dr. Larry Dossey, a numit-o „un ghid valoros pentru oricine dorește să găsească mai multă exuberanță și împlinire în viața sa”, Chimia bucuriei oferă un amestec unic de știință occidentală și filosofie orientală pentru a vă arăta cum să tratați depresia mai natural și mai eficient și ce puteți face AZI pentru a vă crea o viață mai fericită și mai împlinită.

Chimia bucuriei prezintă abordarea naturală a Dr. Emmons față de depresie - completată cu medicamente dacă este necesar - combinând cele mai bune metode ale medicinei occidentale și ale învățăturii orientale pentru a crea propria biochimie a bucuriei organismului dumneavoastră. Integrând chimia occidentală a creierului, medicina naturală și ayurvedică, psihologia budistă și propriile sale tehnici de bucurie a inimii, Dr. Emmons creează un program practic pentru fiecare dintre cele trei tipuri de depresie: depresia anxioasă, depresia agitată și depresia leneșă.

Chimia bucuriei vă ajută să identificați tipul de depresie cu care vă confruntați și vă oferă o dietă specifică și un plan de exerciții pentru a-l aborda, precum și suplimente nutritive și exerciții de „psihologie a atenției” care pot restabili echilibrul și energia naturală a corpului dumneavoastră. Această abordare flexibilă creează o bucurie regăsită pentru cei ale căror vieți au fost atinse de depresie - și căi de acces pentru toți cei care caută să-și îmbunătățească în mod activ viața emoțională.