Staying Sharp: 9 chei pentru un creier tânăr prin știință modernă și înțelepciune fără vârstă

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea este bine primită de cititori, care o consideră informativă, atractivă și utilă pentru înțelegerea unor subiecte complexe legate de creier. Cartea oferă sfaturi și tehnici practice pentru menținerea sănătății cognitive, în special pentru adulții în vârstă. În timp ce mulți îi laudă ușurința în lectură și conținutul pătrunzător, unii consideră că îi lipsește profunzimea și conține materiale de umplutură.

⬤ Bine scrisă și ușor de înțeles; explică eficient subiecte complexe.
⬤ Oferă idei utile și tehnici practice pentru îmbunătățirea cognitivă.
⬤ Primire pozitivă în rândul persoanelor în vârstă, datorită siguranței și ușurinței de citire.
⬤ Susține ideea de a folosi meditația și somnul bun pentru sănătatea creierului.
⬤ Implică cititorii cu cercetări medicale interesante.

⬤ Unii cititori găsesc un conținut excesiv de umplutură și consideră că cartea ar putea fi mai concisă.
⬤ Câțiva menționează că este prea sensibilă sau lipsită de exerciții specifice.
⬤ Recenzii mixte cu privire la profunzimea informațiilor - novicii o pot găsi benefică, în timp ce cei familiarizați cu subiectul o pot găsi elementară.

(pe baza a 31 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Staying Sharp: 9 Keys for a Youthful Brain Through Modern Science and Ageless Wisdom

Conținutul cărții:

Cartea despre care Dr. Christiane Northrup a promis că "vă va schimba mintea și creierul în cel mai bun mod posibil", Staying Sharp este ghidul practic pentru construirea și menținerea unei minți ascuțite, sănătoase și vibrante.

O memorie puternică și un creier sănătos nu sunt atât de greu de menținut pe cât s-ar putea crede. Combinând cele mai recente cercetări neuroștiințifice cu înțelepciunea străveche despre reziliență, mindfulness și reducerea stresului, doctorii Henry Emmons și David Alter arată că îmbătrânirea vibrantă este la îndemână. Împreună, ei demonstrează cum să îmbinăm cele mai bune rezultate ale științei moderne și ale medicinei holistice orientale pentru a forma un program puternic, fără medicamente, care va menține o minte tânără și o viață fericită.

Cu mai mult de cincizeci și cinci de ani de experiență combinată în domeniile neuroștiinței și psihiatriei, Dr. Emmons și Dr.

Alter și-au folosit expertiza și au transpus fundamentele științei creierului într-o colecție ușor accesibilă a celor nouă lecții-cheie dovedite a păstra și a întări acuitatea mentală. Plină de teorii ușor de înțeles și de exerciții practice pentru antrenarea creierului, cartea Staying Sharp vă oferă "informații de încredere despre cum să minimizați declinul cognitiv" (The New York Times), astfel încât să puteți trăi cu mai multă bucurie, să îmbătrâniți cu mai multă grație și să vă consolidați intimitatea în relații, indiferent de vârstă.