Clean Eating Alice Biblia corpului: Simte-te în formă și fabulos din interior spre exterior

Recenzii ale cititorilor

Cartea primește laude mari pentru viziunea sa accesibilă și realistă asupra sănătății, nutriției și fitness-ului, utilizatorii apreciind rețetele și planurile de antrenament ușor de urmat. Cu toate acestea, unii recenzenți au remarcat greșeli semnificative de scriere, mai puține rețete decât cele anunțate și au considerat că conținutul nu a fost inovator.

⬤ Rețete ușor de urmat
⬤ mese practice și delicioase
⬤ rutine de antrenament utile
⬤ autor susținător și motivațional
⬤ abordare prietenoasă a alimentației curate
⬤ preț accesibil comparativ cu cărți similare.

⬤ Multe greșeli de scriere în versiunea Kindle
⬤ mai puține rețete decât cele anunțate
⬤ unele rețete au fost dezamăgitoare
⬤ este posibil să nu ofere informații noi pentru cititorii experimentați
⬤ ușoară curbă de învățare pentru numele ingredientelor.

(pe baza a 170 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Clean Eating Alice the Body Bible: Feel Fit and Fabulous from the Inside Out

Conținutul cărții:

Alice vă va inspira să descoperiți un nou mod de a mânca și de a face exerciții fizice care înlătură dietele hipocalorice și yo-yo și vă arată calea către o minte și un corp mai sănătoase. Aceasta nu este o dietă - este vorba despre transformarea permanentă a stilului tău de viață.

Alice știa că nu urmărea o soluție rapidă - avea nevoie de o schimbare permanentă a stilului de viață. Într-o lume în care totul este atât de instantaneu și în care am fost condiționați să credem că o dietă ar trebui să aibă rezultate rapide, am pierdut înțelegerea modului în care să ne hrănim corect corpul pentru a obține o sănătate și o formă fizică durabile, pe termen lung. Biblia corpului este ghidul dumneavoastră pentru a îmbrățișa un mod de viață mai bun, care vă va face să vă simțiți revigorați.

Biblia corpului vă oferă peste 80 de rețete atrăgătoare pentru mic dejunuri, prânzuri, cine și gustări curate, dar delicioase, pentru a transforma felul în care mâncați și vă simțiți. De asemenea, te va ghida prin antrenamentele HIIT ușor de urmat ale lui Alice, care pot fi făcute oriunde și oricând. Această carte vă va arăta cum să combinați un plan alimentar și de exerciții fizice încercat și testat pentru a obține un corp puternic și o mentalitate sănătoasă care vă vor ține o viață întreagă.

'Această carte este despre cum să arăți și să te simți bine pe dinăuntru și pe dinafară, trebuie să fii disciplinat și dedicat, dar îți promit că vei obține ceea ce ai investit. Va transforma modul în care mâncați și vă simțiți pentru totdeauna.' - Alice, ianuarie 2016.