Clean Eating Alice Mănâncă bine în fiecare zi: Rețete nutritive și sănătoase pentru o viață în mișcare

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii mixte, mulți lăudând stilul abordabil de scriere al autorului, claritatea și simplitatea rețetelor și accentul pus pe alimentația sănătoasă. Cu toate acestea, unii cititori au găsit probleme cu disponibilitatea ingredientelor, complexitatea rețetelor și lipsa informațiilor nutriționale per rețetă.

⬤ Rețete clare și necomplicate care sunt ușor de urmat.
⬤ Accent pe mese sănătoase și nutritive.
⬤ Stil de scriere atrăgător și autor relatabil.
⬤ Multe rețete se adresează porțiilor mici (1-2 persoane), ceea ce este ideal pentru persoanele singure sau gospodăriile mici.
⬤ Varietate bună de rețete, inclusiv opțiuni pentru pregătirea mesei și gustări sănătoase.
⬤ Unii cititori au găsit informațiile despre nutriție atractive și educative.

⬤ Unele rețete necesită mult timp de pregătire, ceea ce poate să nu fie potrivit pentru persoanele ocupate.
⬤ Lipsa imaginilor pentru unele rețete, care dezamăgește cititorii care preferă îndrumarea vizuală.
⬤ Ingredientele pot fi scumpe sau greu de găsit, ceea ce duce la risipă.
⬤ Lipsa informațiilor nutriționale (calorii/macros) pentru fiecare rețetă, ceea ce reprezintă un dezavantaj pentru cei care își urmăresc dietele.
⬤ Unii cititori au remarcat probleme minore de scriere și o nevoie de mai multă organizare în conținut.

(pe baza a 120 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Clean Eating Alice Eat Well Every Day: Nutritious, Healthy Recipes for Life on the Go

Conținutul cărții:

Autoarea Sunday Times Bestselling, Clean Eating Alice împărtășește o selecție fabuloasă de 100 de rețete noi în prima ei carte de bucate așteptată cu nerăbdare.

Sute de mii de persoane de pe Instagram au fost deja inspirate de mâncărurile lui Alice, care sunt atât sănătoase, cât și delicioase. Atunci când oamenii nu sunt obsedați de rețetele ei, ei îi verifică abdomenul uimitor. Pentru Alice, alimentația curată înseamnă dezvoltarea unei relații sănătoase cu mâncarea și crede că oricine poate face schimbări permanente în corpul său cu combinația potrivită de dietă și exerciții fizice.

În această carte, Alice își împărtășește sfaturile pentru a crea prânzuri, mic dejunuri și cine atrăgătoare, care se potrivesc rutinei tale zilnice și te vor ajuta să te simți fantastic din interior spre exterior. Niciun grup de alimente nu este omis din rețetele lui Alice. Folosind 7 farfurii cu alimente deconstruite, de la o farfurie pentru după antrenament la o farfurie pentru ziua de odihnă, Alice stabilește ce să mănânci după antrenament, în zilele de odihnă - și, desigur, și în ziua în care trișezi. Dă-i un start zilei tale cu frigărui crocante de dovlecel cu somon afumat la micul dejun, condimentează-ți prânzul cu burgeri de curcan în stil thailandez și oferă-ți un răsfăț după antrenament cu friptură la grătar cu linte puy balsamic și feta la cină. Mănâncă bine în fiecare zi include, de asemenea, marca Alice Simple Swaps și exemplul de planificator de mese săptămânal al lui Alice, astfel încât să puteți urma sfaturile ei până la capăt.