Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este un ghid bine primit pentru un program de fitness de arte marțiale care oferă instrucțiuni complete, antrenamente zilnice distractive și îmbunătățește atât abilitățile fizice, cât și conexiunea minte-corp. Cu toate acestea, unii utilizatori au remarcat dimensiunea sa mai mică și au pus la îndoială valoarea sa pentru preț.
Avantaje:⬤ Prezentare generală excelentă a fitnessului prin arte marțiale
⬤ instrucțiuni introductive utile
⬤ antrenamente zilnice distractive
⬤ îmbunătățește flexibilitatea, echilibrul și rezistența
⬤ nu este nevoie de echipament
⬤ include linkuri video
⬤ bun pentru începători și completează antrenamentele existente de arte marțiale.
Dezavantaje:⬤ Mai mic decât mă așteptam
⬤ paginile și graficele sunt mici
⬤ nu merită prețul de 14 $ pentru unii
⬤ nu învață direct tehnici de luptă.
(pe baza a 9 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
Fighter's Codex: 30-Day At Home Martial Arts Training Program
Conținutul cărții:
Codexul luptătorului este o forjă Va lua puterea brută care este "tu" și, pe parcursul a 30 de zile, o va transforma într-o mașină de luptă extrem de eficientă, potențial letală.
Ați putea fi nou în acest domeniu sau ați putea practica deja o artă marțială, este conceput pentru a vă aduce beneficii indiferent de situație. Parcurgeți fiecare zi, alegeți un nivel (acolo unde este cazul) și urmați exercițiile. Dacă nu sunteți sigur de executarea vreunuia dintre ele, consultați videoclipurile din biblioteca online de exerciții Darebee. Există zile de performanță, de antrenament și de recuperare, toate incluse în acest program. Acesta este conceput pentru a vă crește viteza, rezistența, forța, flexibilitatea, forța tendoanelor și abilitățile de coordonare motorie. Veți efectua unele dintre rutinele de antrenament practicate de artiștii marțiali de talie mondială. Vă va face conștienți de corpul dumneavoastră și de modul în care se mișcă într-un mod în care nu ați fost niciodată destul de înainte. Există, de asemenea, videoclipuri instructive la îndemână, pe care le puteți accesa pe canalul YouTube Darebee.com, care ilustrează mai bine unele dintre tehnici.
Iată ce va face pentru tine:
⬤ Îți îmbunătățește echilibrul și coordonarea.
⬤ Vă oferă un control mai mare asupra propriului corp.
⬤ Te ajută să devii mai rapid, mai puternic și mai în formă.
⬤ Te va învăța câteva mișcări de arte marțiale destul de mișto (dacă nu știai niciuna)
⬤ Îți dă startul în călătoria ta de fitness într-un mod complet plăcut și accesibil.
Nu trebuie să cunoașteți arte marțiale în prealabil, deși dacă le cunoașteți, este evident că ajută. Nu trebuie să fiți super-fit pentru a-l încerca. Este un program care poate fi adaptat pentru a se potrivi nivelului dvs. actual de fitness.
Cei care trec prin el ajung să se întâlnească cu sinele lor dur pe cealaltă parte a perioadei de 30 de zile.
