Como: El Arte de Comer Bien Para Estar Bien

Recenzii ale cititorilor

În general, cititorii sunt foarte mulțumiți de carte, lăudând sfaturile sale practice privind nutriția și sănătatea, prezentate într-o manieră accesibilă și atractivă. Mulți consideră că aceasta le îmbunătățește semnificativ înțelegerea sănătății și bunăstării, încurajându-i să facă schimbări pozitive în stilul de viață.

Cititorii apreciază stilul narativ ușor de înțeles, sfaturile practice și obiective privind nutriția și caracterul cuprinzător al conținutului, care le îmbunătățește cunoștințele despre sănătate. Mulți se simt inspirați să adopte obiceiuri mai sănătoase și recomandă cartea altora.

Unii utilizatori menționează că cartea este lungă și poate necesita efort pentru a aplica conceptele, dar acest lucru nu este considerat un dezavantaj semnificativ.

(pe baza a 85 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

Arta de a mânca bine pentru a fi bine.

COMO este un ghid clar și complet pentru ca mâncarea să devină cel mai bun medicament al tău, pentru că decizia de a mânca sănătos nu este atât de complicată și costisitoare pe cât ți-ai putea imagina. Din mâna doctorului Jaramillo -medic funcțional, expert în metabolism, nutriție și biochimie-, veți înțelege cum să vă echilibrați dieta, să citiți etichetele pentru a vă alege mai bine alimentele, să postiți fără teamă, să vă dezumflați corpul; să faceți mișcare, să vă recuperați, să câștigați masă musculară și mai mulți ani de viață; să faceți o piață care să nu vă lase în faliment și care să vă hrănească cu adevărat familia și să vedeți că gătitul sănătos și gustos este posibil.

Veți găsi răspunsurile la multe dintre întrebările pe care vi le-ați pus: Cum mănânc bine?

Cum mănânc bine, ce mănânc, cât mănânc, când mănânc, când nu mănânc, pentru ce mănânc?

Aceasta este o carte pentru toți cei care doresc să învețe cum să mănânce bine, deoarece a mânca de dragul de a mânca, doar pentru a-ți umple stomacul, este cel mai mare rău pe care îl poți face sănătății tale. Fiecare bucățică de mâncare pe care o pui în gură va fi fie o informație valoroasă, fie periculoasă pentru corpul tău. Acesta este motivul pentru care ar trebui să deveniți un expert în propria nutriție și să învățați să faceți alegeri bune, conștiente și să evitați tot ceea ce vă poate îmbolnăvi.