Condiționare completă pentru tenis

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru abordarea sa cuprinzătoare a fitness-ului și a condiționării tenisului. Ea servește drept resursă esențială atât pentru jucătorii competitivi, cât și pentru cei care se reabilitează după accidentări, oferind o gamă largă de exerciții și exerciții special concepute pentru performanța în tenis.

Acoperire cuprinzătoare a condiției fizice de tenis, excelentă pentru reabilitare și antrenament, include exerciții și acces video online, bine structurată pentru diferite niveluri de condiție fizică, foarte recomandată de jucătorii experimentați.

Unii utilizatori au raportat că au primit un cod folosit pentru accesarea videoclipurilor online, ceea ce ar putea fi un dezavantaj pentru cei care așteaptă accesul.

(pe baza a 19 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Complete Conditioning for Tennis

Conținutul cărții:

Îmbunătățiți puterea loviturilor, creșteți viteza și agilitatea pe teren și rezistați mai mult decât adversarii cu Complete Conditioning for Tennis, cea mai cuprinzătoare resursă disponibilă pentru condiționarea tenisului.

Singura resursă de forță și condiționare susținută de United States Tennis Association, Complete Conditioning for Tennis detaliază cum să vă maximizați antrenamentul cu exerciții, exerciții și programe care.

- evaluează punctele forte și deficiențele fizice,.

- îmbunătățesc jocul de picioare și agilitatea,.

- cresc viteza și rapiditatea,.

- îmbunătățesc rezistența,.

- cresc flexibilitatea,.

- reducerea timpului de recuperare și.

- prevenirea rănilor frecvente.

Pe tot parcursul cărții, veți avea acces la aceleași recomandări și rutine utilizate de cei mai buni jucători profesioniști de astăzi. De la creșterea vitezei și a puterii serviciului și a loviturilor de fond până la îmbunătățirea agilității și a rezistenței pe teren, veți fi gata să intrați pe teren cu încredere și să îndurați chiar și cele mai epuizante meciuri. În afara terenului, veți învăța tehnici de recuperare și exerciții preventive pentru a ține la distanță leziunile umărului și cotului.

Cu peste 200 de exerciții și exerciții pe teren și în afara terenului, combinate cu acces online exclusiv la 56 de clipuri video, Complete Conditioning for Tennis este o resursă esențială pentru jucători, antrenori, instructori și oricine este interesat de acest sport.