Coping with Anxiety (16pt Large Print Edition)

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Conținutul cărții:

Doriți soluții rapide, eficiente și ușor de învățat pentru a rezolva problemele de anxietate? Confruntarea cu anxietatea oferă cele mai eficiente strategii pentru a depăși simptomele fizice, mentale și emoționale ale anxietății, distilate în zece soluții clare și simple.

Fiecare dintre cele zece soluții include exerciții pas cu pas pentru a combate o anumită trăsătură a anxietății, scrise într-un stil concis și ușor de citit. Fiecare dintre strategii oferă ceva ce puteți face pe moment, fără a fi nevoit să lucrați prin punctele cele mai fine ale celor mai des folosite terapii pentru tratarea anxietății: terapia cognitivă și desensibilizarea.

Textul teoretic se limitează la acele informații necesare pentru a înțelege scopul soluțiilor, care includ relaxarea corporală, relaxarea mentală, înfruntarea temerilor, schimbarea dietei, oprirea îngrijorării și multe altele.