Crazy Busy Keto

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Crazy Busy Keto” de Kristie Sullivan oferă rețete keto rapide și ușoare concepute pentru persoanele și familiile ocupate. Ea include sfaturi practice pentru menținerea unui stil de viață keto chiar și în situații agitate, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru adepții keto experimentați.

Cartea prezintă o mare varietate de rețete delicioase și ușoare, cu ingrediente ușor disponibile, scurtături practice pentru pregătirea mesei și sfaturi de susținere pentru menținerea unui stil de viață keto. Mulți utilizatori raportează rezultate de succes în ceea ce privește gustul și îmbunătățirea sănătății și apreciază instrucțiunile ușor de urmat. Cartea se adresează bine familiilor, cu opțiuni care se adresează atât adulților, cât și adolescenților.

Unele rețete necesită ingrediente speciale sau potențial scumpe, ceea ce poate fi o barieră pentru cei care caută opțiuni de gătit mai simple. În plus, mai multe rețete folosesc un cuptor cu microunde, ceea ce ar putea fi incomod pentru cei care nu dețin unul. Câțiva începători s-au simțit copleșiți de necesitatea unor ingrediente și tehnici de preparare specifice.

(pe baza a 167 recenzii ale cititorilor)

Conținutul cărții:

"Nebun de ocupat" este o expresie pe care o folosim atunci când săptămâna pare să scape de sub control - cum ar fi atunci când proiectul școlar trebuie să fie terminat mâine, dar necesită o vizită la magazinul de artizanat, pe care o veți face după programarea la dentist și întâlnirea PTA în drum spre a lua câinele de la veterinar. Cum vei reuși să iei o masă care să te satisfacă fără să te scoată din cetoză?

Crazy Busy Keto face respectarea unei diete ketogenice cu conținut scăzut de carbohidrați mai ușoară ca niciodată, simplificând-o. Indiferent dacă jonglați cu munca, școala, copiii, animalele de companie, călătoriile sau toate cele de mai sus, puteți urma keto cu sfaturile simple și scurtăturile prezentate în această carte. Kristie Sullivan a făcut treaba pentru dvs. găsind opțiuni excelente cu conținut scăzut de carbohidrați oriunde v-ați afla, în atât de mult sau atât de puțin timp cât aveți de mâncat. De la selecțiile magazinelor de proximitate și ale magazinelor alimentare grab-and-go la micul dejun la hotel, la prânzurile și cinele la restaurant, sfaturile ei rapide și ușoare vă vor eficientiza viața keto. Există opțiuni de mic dejun care sunt mai rapide decât un drive-thru, idei de prânz care nu necesită refrigerare și sfaturi de cumpărături care vă vor economisi timp și bani. Kristie a inclus, de asemenea, sfaturi speciale pentru călătorii, depozitarea alimentelor pe drum și reducerea numărului de minute din ceas în fiecare zi, împreună cu modalități simple de a evita risipa de alimente.

Fiecare capitol conține rețete care pot fi preparate fără a avea acces la o bucătărie completă și utilizează ingrediente obișnuite - fără comenzi speciale online. Multe dintre rețete sunt favorite tradiționale care pot fi gătite cu ușurință într-un cuptor cu microunde, cum ar fi lasagna, sos de anghinare cu spanac și chiar cheesecake, care poate fi făcut cu doar cinci ingrediente și are un gust uimitor! În plus, Kristie oferă idei pentru mese asamblate rapid ca fulgerul, care vor da lovitura la nevoie. Cartea include, de asemenea, liste de cumpărături pentru a vă aproviziona cămara, frigiderul și congelatorul, astfel încât să aveți ceea ce vă trebuie, atunci când aveți nevoie. Exemplele de rețete includ:

Good Morning Granola.

Salad Bar Crustless Quiche (luați ingredientele deja pregătite din frigider sau cumpărați de la barul de salate al magazinului alimentar! )

Bol de pizza rece.

Pui Cordon Bleu deconstruit.

Crema de spanac rapidă.

Dovleac galben la cuptor.

Gustări cu biscuiți cu brânză.

Fudge cu unt de arahide.

Viața nu este perfectă, dar macrosurile tale pot fi atunci când înveți cum să supraviețuiești și să prosperi cu Crazy Busy Keto.