Recenzii ale cititorilor
În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.
Titlul original:
Conquering Loneliness: How To Finally Break Free From The Fear Of Being Alone And Find Happiness
Conținutul cărții:
Te lupți să fii tu însuți de teama respingerii? Te simți adesea singur sau lăsat pe dinafară? Căutați îndrumări practice despre cum să vă trăiți viața pe deplin ca introvertit?
Dacă ați răspuns afirmativ la oricare dintre aceste întrebări, continuați să citiți.
Tineri, bătrâni, bogați sau săraci - cu toții ne simțim singuri din când în când.
Dar ție ți se pare că te simți mereu singur, chiar și atunci când ești înconjurat de oameni?
Poate părea că ești singurul care se simte așa, dar, în realitate, singurătatea cronică a devenit din ce în ce mai frecventă.
Potrivit forbes.com, cel puțin 2 din 10 adulți din S.U.A. și Marea Britanie declară că se simt mereu sau des singuri sau că se simt excluși.
Ce putem face pentru a depăși acest lucru?
Surprinzător, soluția este foarte simplă.
Cheia pentru a învinge singurătatea este să înveți să te bucuri de propria companie.
Un studiu realizat în 2017 de Nguyen, Thuy-vy T. et al, "Solitude as an Approach to Affective Self-Regulation" publicat în Sage Journals a examinat efectele solitudinii asupra reglării emoționale.
Ei au constatat că alegerea de a practica singurătatea ar putea reduce sentimentele negative, stresul și ar avea efecte relaxante.
Acesta și alte studii de cercetare susțin numeroasele beneficii ale solitudinii voite, precum și alte instrumente discutate în această carte.
Dacă vrei să devii propriul tău cel mai bun prieten și să explorezi o bucurie care nu depinde de alții, vei găsi aici tot ce ai nevoie pentru a începe.
În acest ghid, vei descoperi:
⬤ Cum a face acest lucru simplu îți crește stima de sine, încrederea și te ajută să îți menții limitele
⬤ 8 moduri de a te bucura să petreci timp singur chiar dacă în mod normal te plictisește sau te sperie.
⬤ Cele 3 chei pentru a fi sincer cu tine însuți și a-ți învinge teama de respingere.
⬤ De ce chiar și extrovertiții au nevoie de ceva timp singuri (majoritatea oamenilor nu realizează acest lucru)
⬤ 6 semne că ai nevoie de ceva "timp pentru mine" pe care nu ar trebui niciodată, niciodată, să le ignori.
⬤ Trucul pentru a pune capăt autocriticii inutile despre care toată lumea trebuie să știe.
⬤ 5 modalități simple de a cultiva iubirea de sine (acest lucru este vital)
⬤ O calitate care separă cei mai de succes oameni din lume de restul și cum să o dezvolți chiar acum
... și multe, multe altele.
Fie că sunteți singur sau înconjurat de oameni, singurătatea vă poate face să vă simțiți izolat și nefericit.
Din fericire, cu instrumentele potrivite, puteți învinge singurătatea și puteți descoperi puterea de a vă bucura de propria companie.
Împrietenește-te astăzi cu sinele tău cel mai adevărat făcând clic pe "Adaugă în coș" chiar acum
