Cum să antrenezi halterele olimpice: 7 pași pentru a antrena haltere olimpice

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

How To Coach Olympic Weightlifting: 7 Steps to Coaching Olympic Weightlifting

Conținutul cărții:

Această scurtă carte este un răspuns la popularitatea crescută a halterelor olimpice și la problemele care au venit odată cu aceasta: calitatea antrenamentului în acest sport a fost diluată în lumea anglofonă de cererea crescută. Această carte își propune să ofere o descriere de bază a modului de a antrena eficient halterele, pe baza unor principii și abordări foarte simple care ar trebui dezvoltate. Aceasta va ajuta, de asemenea, noul atlet care caută un antrenor să înțeleagă de ce al antrenamentului său, precum și cum.

Acest lucru va dezvolta halterofilii existenți în antrenori cu o înțelegere foarte solidă a elementelor de bază sau le va permite celor care antrenează alte sporturi sau forță și condiționare să-și îmbunătățească setul de competențe.

Această carte va acoperi principalele domenii de pregătire pentru halterele olimpice și modul în care acestea ar trebui aplicate pentru a oferi cel mai bun serviciu de pregătire și cel mai mare succes sportivului:

- Elementele de bază ale halterelor și ale antrenamentului.

- Premisele unui antrenor bun.

- Tratarea pregătirii fizice generale.

- Forța: rolul ei și dezvoltarea ei.

- Tehnica: antrenamentul pe teren.

- Programarea: dezvoltarea sportivului.

- Lucrul cu oamenii: rolul abilităților interpersonale în coaching.

Până la sfârșitul acestei cărți, oricine ar trebui să fie capabil să înțeleagă elementele de bază ale ceea ce este necesar pentru a fi un coach eficient - cu lecturi sugerate pentru a continua procesul de educație în coaching - și să fie pus pe calea cea bună pentru a-și atinge potențialul în domeniu.

HowExpert publică ghiduri rapide "cum să" pe toate temele, de la A la Z, realizate de experți obișnuiți.