Cum să faci Jiu Jitsu pentru începători: Ghidul dvs. pas cu pas pentru Jiu Jitsu pentru începători

Recenzii ale cititorilor

Cartea este un ghid pentru începători de jiu jitsu care oferă instrucțiuni pas cu pas și o introducere generală în tehnici. Mulți cititori au considerat-o utilă pentru începători, dar mai mulți au criticat calitatea imaginilor și unele inexactități de conținut.

⬤ Ajutor didactic excelent
⬤ instrucțiuni pas cu pas utile
⬤ potrivit pentru începători
⬤ ușor de urmat
⬤ oferă o bună introducere în principiile jiu jitsu
⬤ copertă cartonată durabilă.

⬤ Calitate slabă și imagini neclare
⬤ descrierile pot fi ambigue
⬤ autorul nu are experiență
⬤ unele tehnici sunt criticate ca fiind vulnerabile
⬤ unele inexactități
⬤ prețul poate fi considerat piperat pentru conținut.

(pe baza a 29 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How To Jiu Jitsu For Beginners: Your Step By Step Guide To Jiu Jitsu For Beginners

Conținutul cărții:

"How To Do Jiu Jitsu For Beginners" este orientată spre predarea tehnicilor de bază de jiu-jitsu pentru autoapărare. Cartea arată utilizatorului cum să controleze aspectele în picioare ale unei lupte, precum și aspectele la sol. Peste 200 de fotografii sunt combinate cu instrucțiuni pas cu pas pentru a ilustra aplicarea eficientă a mișcărilor jiu-jitsu. Textul însoțitor oferă o perspectivă suplimentară asupra diferitelor tehnici și principii ale jiu-jitsu.

Dintr-o perspectivă în picioare, cartea electronică va explica cum să păstrați distanța într-o luptă, precum și ce tip de takedown-uri poate folosi un atacator. Textul prezintă aceste takedown-uri în detaliu și arată modalități de a evita sau contracara aceste tehnici. Utilizatorii sunt instruiți cu privire la modul de efectuare a diverselor atacuri, astfel încât apărătorul să poată deveni atacator în cazul în care este necesar.

La sol, textul și fotografiile descriu cum să controlezi un atacator care vrea să îi facă rău apărătorului. Apărarea pentru oprirea pumnilor, cum să controlezi un atacator și cum să inversezi pozițiile, sunt toate acoperite în text. "How To Do Jiu-Jitsu For Beginners" detaliază, de asemenea, cum să ataci la sol, mai întâi din spate și apoi din poziția superioară. În cele din urmă, textul pentru lucrul la sol arată cum să te ridici rapid și eficient pentru a te îndepărta de un adversar la sol sau pentru a înfrunta un adversar în picioare.

Textul de jiu-jitsu este împărțit în cele 7 secțiuni distincte de mai jos:

1. Takedowns, takedown defense, and movement - aceasta va retransmite mișcarea, câteva takedowns de bază și cum să te aperi de ele.

2. Stând în gardă - aceasta va detalia apărarea de bază împotriva unui adversar care vă împinge sau vă doboară la pământ, dar rămâne în picioare.

3. Evadări - aceasta va arăta cum să treceți de la o poziție supusă la o poziție dominantă la sol prin utilizarea evadărilor de bază.

4. Balansări - similar secțiunii Evadări, aceasta va detalia cum să treceți dintr-o poziție de supunere la o poziție dominantă folosind balansări de bază.

5. Atacuri din gardă - garda închisă este una dintre cele mai bune poziții defensive și ofensive pentru o persoană pe spate. Această secțiune va oferi câteva atacuri cheie și lanțuri pentru apărarea de pe spate.

6. Atacuri din montură - aceasta vă va arăta cum să controlați și să atacați din montură superioară odată ce ați obținut-o.

7. Îmbinarea - această secțiune vă va arăta cum să înlănțuiți unele dintre aceste mișcări.

Pentru a sublinia importanța antrenamentului încrucișat, este inclusă o scurtă secțiune în care se discută despre lovirea în picioare și câteva principii de bază ale boxului. Aceasta este menită să ajute utilizatorul să înțeleagă că fiecare formă de arte marțiale are anumite merite și că antrenamentul încrucișat va fi benefic pentru capacitatea de autoapărare a unei persoane. După terminarea acestui text și cu o practică adecvată, o persoană va înțelege și va putea să aplice unele abilități de bază ale jiu-jitsu pentru autoapărare.

HowExpert publică ghiduri rapide "cum să" pe toate temele, de la A la Z, de către experți obișnuiți.