Cum să faci bolile să dispară

Recenzii ale cititorilor

Recenzile la cartea „Cum să faci boala să dispară” de Dr. Chatterjee laudă în mod covârșitor cartea pentru abordarea sa practică, susținută de știință, de îmbunătățire a sănătății prin schimbări simple ale stilului de viață. Mulți cititori raportează efecte pozitive semnificative asupra vieții și sănătății lor după punerea în aplicare a sugestiilor din carte, care sunt prezentate într-un mod atractiv și accesibil. Cu toate acestea, câteva recenzii își exprimă îngrijorarea cu privire la faptul că este posibil ca această carte să nu fie o soluție completă sau un „leac universal”, ci mai degrabă un ghid de susținere.

⬤ Oferă sfaturi de sănătate acționabile și ușor de pus în aplicare.
⬤ Scrisă într-un stil accesibil, captivant, care menține interesul cititorilor.
⬤ Încorporează exemple din lumea reală și este susținut de cercetare.
⬤ Se concentrează pe schimbări simple care pot duce la îmbunătățiri semnificative ale sănătății.
⬤ Încurajează o abordare holistică, abordând atât sănătatea mentală, cât și cea fizică.
⬤ Cititorii raportează rezultate personale transformative, inclusiv pierderea în greutate și îmbunătățirea stării de bine.

⬤ Unii recenzenți consideră că este posibil să nu fie un „leac complet” pentru problemele de sănătate.
⬤ Câteva comentarii au menționat că, deși informativ, o mare parte din conținut s-ar putea să nu fie nou pentru cei deja familiarizați cu subiectele de sănătate.
⬤ O recenzie a semnalat probleme legate de starea fizică a versiunii tipărite primite.

(pe baza a 127 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Make Disease Disappear

Conținutul cărții:

Un program atât de necesar pentru a preveni și inversa îmbolnăvirea și pentru a descoperi o cale către o sănătate durabilă, pe termen lung, de la un medic aclamat la nivel internațional și vedetă a programului BBC Doctor în casă.

Cum să faci bolile să dispară este ghidul revoluționar, dar simplu, al doctorului Rangan Chatterjee pentru o sănătate mai bună - un plan accesibil, atât de necesar, care vă va ajuta să preluați controlul asupra sănătății și vieții dumneavoastră.

Medic dedicat găsirii cauzei profunde a stării de sănătate, mai degrabă decât simpla suprimare a simptomelor cu medicamente, Dr. Chatterjee susține cu pasiune și urmează o filozofie conform căreia stilul de viață și nutriția sunt medicina de primă linie și piatra de temelie a unei sănătăți bune. Bazându-se pe cercetări de ultimă oră și pe propriile sale experiențe ca medic, el susține că secretul prevenirii bolilor și al obținerii stării de bine se învârte în jurul a patru piloni esențiali: alimentația, relaxarea, somnul și mișcarea. Efectuând schimbări mici și progresive în fiecare dintre aceste domenii cheie, puteți crea și menține o stare bună de sănătate - și puteți atenua și preveni bolile. După cum dezvăluie Dr. Chatterjee, putem inversa și face să dispară boala fără o revizuire completă a stilului nostru de viață.

Abordarea sa dinamică și ușor de utilizat nu constă în a excela la un singur pilon. Ceea ce contează este echilibrul în fiecare domeniu al vieții tale, care include:

⬤  Timp pentru mine în fiecare zi.

⬤ Un Sabat fără electronice o dată pe săptămână.

⬤ Retratarea papilelor gustative.

⬤  Micro-fasturi zilnice.

⬤ Gustări de mișcare.

⬤ O rutină la culcare.

Practic și schimbător, How to Make Disease Disappear este un ghid inspirat și ușor de urmat pentru o mai bună sănătate și fericire.