Minte fericită, viață fericită: Noua știință a bunăstării mentale

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Rangan Chatterjee „Minte fericită, viață fericită” este lăudată pentru sfaturile sale pătrunzătoare și practice privind fericirea personală, combinând povești personale, studii de caz și strategii de îmbunătățire. Cititorii apreciază prezentarea sa frumoasă, ușurința lecturii și modul în care oferă o explorare semnificativă a fericirii. Cu toate acestea, unii critici remarcă un ton filosofic care ar putea să nu satisfacă așteptările tuturor în ceea ce privește aplicarea practică și consideră că poate repeta conținut din podcast-urile lui Chatterjee.

⬤ Sfaturi pătrunzătoare și practice
⬤ stil de scriere captivant
⬤ prezentare frumoasă, cu studii de caz și elemente vizuale utile
⬤ sugestii ușor de citit și de pus în aplicare
⬤ linkurile către podcasturi sunt apreciate
⬤ mulți cititori au considerat că ar putea duce la îmbunătățirea fericirii și la dezvoltarea personală.

⬤ Unii au considerat conținutul mai filozofic și mai puțin practic decât se așteptau
⬤ câțiva comentatori au sugerat că se repetă conținutul din podcasturi, punând sub semnul întrebării necesitatea de a citi cartea
⬤ nu toată lumea a apreciat pozitivitatea exprimată de-a lungul cărții.

(pe baza a 131 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Happy Mind, Happy Life: The New Science of Mental Well-Being

Conținutul cărții:

Știința este clară: Fericirea joacă un rol vital în sănătatea ta. Aflați cum să faceți din ea o prioritate.

Pe parcursul celor 20 de ani petrecuți ca medic de familie, Dr. Rangan Chatterjee, autorul bestsellerului internațional Feel Better in 5, a văzut pe propria piele că motivația nu este întotdeauna suficientă pentru a ne menține un stil de viață sănătos. Numai atunci când învățăm cum să ne susținem propria bunăstare mentală și să cultivăm fericirea de bază, aceste alegeri devin ușoare.

În Happy Mind, Happy Life, Dr. Chatterjee împărtășește informații de ultimă oră despre știința fericirii și dezvăluie 10 modalități simple de a vă reda controlul asupra sănătății dumneavoastră. Cartea cuprinde studii de caz din viața reală și peste 20 de exerciții practice, inclusiv lecții despre cum să:

⬤ să vă găsiți fluxul.

⬤ Crearea distanței față de telefon.

⬤ A face față criticilor.

Fie că vă aflați într-un punct de criză sau pur și simplu doriți să experimentați mai multă bucurie, această carte vă va ajuta să vă simțiți mai calm, mai încrezător și capabil să vă trăiți viața din plin. Corpul și mintea ta îți vor mulțumi.