Cum să faci să dispară boala

Recenzii ale cititorilor

Cartea Dr. Chatterjee „How to Make Disease Disappear” este lăudată pentru sfaturile sale de sănătate accesibile și aplicabile, îmbinând știința cu sfaturi practice pentru îmbunătățirea stilului de viață și a bunăstării. Cititorii raportează schimbări pozitive semnificative în obiceiurile lor de sănătate și în stilul lor de viață după punerea în aplicare a recomandărilor din carte.

Cartea este ușor de citit, bine organizată și conține sfaturi concrete pe care mulți cititori le-au găsit ușor de pus în aplicare. Prezintă concepte științifice într-un format digerabil, fără a fi copleșitoare. Cititorii au apreciat poveștile personale împărtășite de autor și au găsit sugestiile respectuoase și realiste. Mulți au raportat rezultate care le-au schimbat viața și îmbunătățiri ale sănătății lor generale.

Unii cititori au fost sceptici cu privire la faptul că cartea este un „leac universal” și au remarcat că, deși sugestiile sunt benefice, este posibil să nu funcționeze pentru toată lumea. Câteva recenzii au menționat calitatea fizică a cărții (de exemplu, deteriorarea în timpul transportului), deși acest lucru nu este legat de conținutul în sine.

(pe baza a 127 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Make Disease Disappear

Conținutul cărții:

Un program atât de necesar pentru a preveni și inversa îmbolnăvirea și pentru a descoperi o cale către o sănătate durabilă, pe termen lung, de la un medic aclamat la nivel internațional și vedetă a programului BBC Doctor in the House.

Cum să faci bolile să dispară este ghidul revoluționar, dar simplu, al doctorului Rangan Chatterjee pentru o sănătate mai bună - un plan accesibil, atât de necesar, care vă va ajuta să preluați controlul asupra sănătății și vieții dumneavoastră.

Dr. Chatterjee, un medic dedicat găsirii cauzei profunde a stării de sănătate, mai degrabă decât simpla suprimare a simptomelor cu medicamente, susține cu pasiune și urmează o filozofie conform căreia stilul de viață și nutriția sunt medicina de primă linie și piatra de temelie a sănătății. Bazându-se pe cercetări de ultimă oră și pe propriile sale experiențe ca medic, el susține că secretul prevenirii bolilor și al obținerii stării de bine se învârte în jurul a patru piloni esențiali: alimentația, relaxarea, somnul și mișcarea. Efectuând schimbări mici și progresive în fiecare dintre aceste domenii cheie, puteți crea și menține o stare bună de sănătate - și puteți atenua și preveni bolile. După cum dezvăluie Dr. Chatterjee, putem inversa și face să dispară boala fără o revizuire completă a stilului nostru de viață.

Abordarea sa dinamică și ușor de utilizat nu se referă la excelența la un singur pilon. Ceea ce contează este echilibrul în fiecare domeniu al vieții tale, care include: Timp pentru mine în fiecare zi Un sabat fără electronice o dată pe săptămână Reprogramarea papilelor gustative Micro-fasturi zilnice Gustări de mișcare O rutină la culcare

Practic și schimbător, How to Make Disease Disappear este un ghid inspirat și ușor de urmat pentru o mai bună sănătate și fericire.