Cum să învingi fricile și fobiile: A Brief, Evidence-Based Self-Help Treatment

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 6 voturi.

Titlul original:

How to Beat Fears and Phobias: A Brief, Evidence-Based Self-Help Treatment

Conținutul cărții:

Această carte vă va ajuta să vă înțelegeți fobia și să vă înfruntați temerile prin intermediul unei scurte intervenții psihologice cunoscută sub numele de terapia prin expunere gradată. Scris într-un stil prietenos, captivant (și fără jargon! ), acest ghid de auto-ajutor încurajează lectura interactivă prin tabele, ilustrații și fișe de lucru.

Studiile de caz ilustrează utilizarea terapiei și demonstrează cum vă puteți învinge treptat teama de lucrul care vă înspăimântă. Seria de cărți Cum să învingi a apărut ca urmare a inovațiilor recente și revoluționare ale serviciilor medicale, care au făcut ca tratamentele psihologice eficiente să fie disponibile pentru mai mulți oameni decât oricând. Cărțile sunt concepute pentru a le permite celor care se confruntă cu probleme comune de sănătate mintală fie să se ajute singuri să se recupereze, fie să obțină cele mai bune beneficii posibile din contactul lor cu profesioniștii din domeniul sănătății.

Acestea conțin tratamente ușor de înțeles, inspirate din terapia cognitiv-comportamentală (CBT), care este recomandată de dovezile științifice. Acestea sunt scrise de autori cu experiență considerabilă în domeniul formării, cercetării și practicii clinice în domeniul CBT.