Cum să meditezi ca un budist

Recenzii ale cititorilor

Cartea a primit recenzii pozitive pentru utilitatea sa în îmbunătățirea practicilor de meditație, pentru că oferă îndrumări clare și simple și pentru că oferă povești personale pătrunzătoare ale autorului. Cititorii îi apreciază ușurința de înțelegere și abordarea practică a meditației.

Utilă în îmbunătățirea practicilor de meditație, indicații clare și simple, ușor de citit, povești personale pătrunzătoare din partea autorului, potrivită atât pentru începători, cât și pentru cei care doresc să își reîmprospăteze practica.

Nu au fost raportate potențiale dezavantaje ale cărții.

(pe baza a 5 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Meditate Like a Buddhist

Conținutul cărții:

Un ghid pas cu pas pentru începători.

Nicio religie sau mișcare spirituală nu este mai cunoscută pentru asocierea sa cu meditația decât budismul. Cu toate acestea, în lumea occidentală au fost disponibile foarte puține instrucțiuni cuprinzătoare despre această practică integrală în formă de carte - până acum.

În Cum să meditezi ca un budist, Cynthia Kane, autoare de bestselleruri și instructor certificat de meditație, demistifică această practică antică și te învață cu blândețe tot ce trebuie să știi despre construirea unei practici de meditație care să funcționeze pentru tine, inclusiv îndrumări detaliate despre postură, respirație, mentalitate, depășirea obstacolelor comune și multe altele.

Informată de propria sa călătorie și pregătire profesională, Kane a distilat fundamentele meditației budiste într-un ghid clar și instructiv. Cu expertiza și încurajarea ei, veți învăța cum să stabiliți o practică de meditație fundamentală care vă poate ajuta:

- Eliberați stresul, anxietatea și copleșirea.

- Să vă schimbați relația cu gândurile și emoțiile nefolositoare.

- Redescoperiți liniștea care se află în interiorul dumneavoastră.

- Să experimentați o mai mare pace, liniște și conexiune cu dumneavoastră și cu ceilalți.

Dacă sunteți gata să învățați cum să meditați ca un budist, această carte compactă, dar puternică, este locul perfect pentru a începe.