Cum să ne concentrăm: Un ghid monastic pentru o epocă a distracției

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 10 voturi.

Titlul original:

How to Focus: A Monastic Guide for an Age of Distraction

Conținutul cărții:

Cum puteți învăța să vă concentrați ca un călugăr fără să trăiți ca unul

Distracția nu este o problemă nouă. De asemenea, nu suntem primii care ne plângem de cât de greu este să ne concentrăm. Călugării creștini timpurii ne-au luat-o înainte. Ei renunțaseră la tot pentru a se concentra asupra lui Dumnezeu, dar tot se luptau să țină demonii distragerii la distanță. Dar în loc să se lase pradă rătăcirilor minții lor, ei au dezvoltat strategii puternice pentru a-și îmbunătăți atenția și implicarea. Cum să te concentrezi este o colecție atrăgătoare de idei și sfaturi surprinzător de ușor de înțeles - franche, amuzante, simpatice și sofisticate din punct de vedere psihologic.

Această înțelepciune este extrasă din Collationes al lui John Cassian din secolul al V-lea d.Hr., unul dintre cele mai influente manuale pentru călugări din antichitatea târzie. Collationes îi urmărește pe Cassian și pe prietenul său Germanus în timp ce călătoresc prin Egipt, întrebând o serie de călugări înțelepți cum își pot face mintea mai puternică. Ca răspuns, acești călugări oferă o serie de tehnici pentru creșterea concentrării, inclusiv stabilirea de obiective, antrenarea corpului, gestionarea memoriei, utilizarea mantrelor, luarea de pauze, consultarea altora - și, mai presus de toate, să fii sincer cu tine însuți. Așa cum Cassian și Germanus realizează în cele din urmă, nu putem scăpa de distragere - dar putem învăța cum să ne confruntăm cu ea și, în cele din urmă, să ne concentrăm.

Cu o nouă traducere captivantă a lui Jamie Kreiner și cu originalul în latină pe paginile alăturate, cartea Cum să ne concentrăm îi poate ajuta chiar și pe cei mai puțin călugări dintre noi să își concentreze atenția asupra a ceea ce contează cel mai mult.