Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Cartea este lăudată pe scară largă pentru abordarea sa onestă și plină de umor a înțelegerii și confruntării cu depresia, oferind perspective și strategii care rezonează atât cu bolnavii, cât și cu susținătorii lor. Cititorii îl laudă pe autor pentru că împărtășește experiențe personale și oferă un conținut accesibil și ușor de digerat, făcând din această carte o resursă valoroasă pentru cei care se confruntă cu boli mintale. Cu toate acestea, câteva recenzii critică cartea ca fiind prea centrată pe sine sau nefiind potrivită pentru cei care se confruntă mai degrabă cu anxietatea decât cu depresia.
Avantaje:⬤ Stil de scriere onest și empatic care rezonează cu cititorii.
⬤ Abordare umoristică care ușurează subiectul serios al depresiei.
⬤ Capitole scurte, ușor de digerat, potrivite pentru cititorii cu concentrare scăzută.
⬤ Perspective utile și strategii de coping bazate pe experiențele personale ale autorului.
⬤ Valoros atât pentru persoanele care suferă de depresie, cât și pentru cei care le sprijină.
Dezavantaje:⬤ Unii consideră cartea prea axată pe depresie și nu la fel de utilă pentru persoanele care suferă de anxietate.
⬤ Câteva recenzii descriu scrierea ca fiind egocentrică sau prea anecdotică.
⬤ Nu toate strategiile de coping sugerate au rezonanță cu fiecare cititor.
(pe baza a 36 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
How to Tell Depression to Piss Off: 40 Ways to Get Your Life Back
Conținutul cărții:
Depresia e nașpa, dar tu nu.
Încercarea de a gestiona gama de simptome pe care depresia ți le oferă este ca și cum ai naviga pe fundul întunecat al oceanului atunci când nu ai o lanternă și nu știi să înoți. Cum să gestionezi ceva ce ți se pare imposibil de gestionat? Cum treci peste fiecare zi când depresia îți spune că ești o bucată inutilă de splină de cămilă? Ceea ce ai nevoie este un ghid. Unul foarte bun. Trebuie să știi ce funcționează și ce să faci.
Această carte îți oferă 40 de modalități de a ajunge într-un loc mai bun cu depresia. Ele sunt născute din experiența personală a autorului cu depresia clinică și din mulți ani în care a lucrat ca consilier ajutând oamenii cu sănătatea lor mintală. James trăiește cu depresia și îi cunoaște minciunile, capcanele pe care le întinde și cum să te ferești atunci când începe să-ți scuipe bila în față. Frumos, nu-i așa?
Modalitățile includ:
- De obicei nu încurajăm violența față de păsări, dar niciun cuc nu este rănit, așa că nu sunați încă la RSPCA. În acest capitol sunteți încurajați să vă imaginați depresia ca pe un „lucru” extern (fără oameni sau animale, desigur) și pe care îl puteți „lovi”, ceea ce este foarte distractiv.
- Oricum, a cui este vocea? Spoiler alert Acea voce urâtă pe care o auzi nu ești tu; este depresia. Boala. Când începi să-i recunoști vocea, poți începe să înjuri și tu și cui nu-i plac înjurăturile?
- Nu ascultați minciunile Cu toții spunem mici minciuni uneori, nu-i așa? Dar depresia este cel mai mare mincinos din întregul univers. Îl face pe Pinocchio să arate ca Maica Tereza. Fii detectorul de minciuni pentru minciunile depresiei; scoate-i în evidență prostiile sale frauduloase.
- Depresia va încerca să vă convingă să stați în pat, să nu ieșiți, să nu vă spălați, să nu mâncați, să nu sunați pe nimeni. Fii contrară Mary și fă exact opusul a ceea ce îți spune depresia, pentru că ea nu are niciodată la inimă interesele tale. În plus, făcând contrariul te simți ca un rebel, iar rebelii sunt cool (vezi Războiul Stelelor).
Indiferent de punctul în care te afli cu depresia ta, această carte te poate ajuta și îți poate oferi și câteva hohote de râs pe parcurs - ura - pentru că ai mare nevoie de ele cu această boală nenorocită.
