Cum să te simți bine în momente dificile: Strategii simple pentru a vă ajuta să supraviețuiți și să prosperați

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă o multitudine de sugestii terapeutice și soluții practice pentru dezvoltarea personală, ceea ce o face accesibilă și valoroasă în mediul incert de astăzi. Cu toate acestea, unii cititori o consideră neatractivă și elementară.

Excelente sugestii terapeutice, ușor de citit, bogată în conținut, utilă pentru întreruperea obiceiurilor proaste, soluții practice pentru dezvoltarea forței și rezilienței.

Unii o găsesc neinteresantă și elementară.

(pe baza a 4 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

How to Feel Good in Difficult Times: Simple Strategies to Help You Survive and Thrive

Conținutul cărții:

„Aceasta este o carte pentru ACUM! *” Recenzent Amazon

Îndoiala de sine se poate strecura în orice moment, iar în momente de mare stres sau durere, garda noastră poate scădea și mai mult, făcându-ne susceptibili la crize de încredere și sentimente de inadecvare în toate sferele vieții noastre. În această carte practică a renumitului psihoterapeut Gael Lindenfield, cititorii vor învăța să treacă peste aceste sentimente, să-și recapete sentimentul de încredere în sine și să-și revină simțindu-se mai puternici, mai pozitivi și chiar mai încrezători decât înainte.

Structurată în capitole practice, cartea permite cititorilor să identifice cauza principală a sentimentelor lor de neîncredere în sine și oferă soluții pragmatice, ușor de implementat.

De-a lungul cărții, Gael explorează răspunsul nostru instinctiv de a ne pedepsi și de a ne retrage în noi înșine în momente de mare stres, indiferent dacă acest lucru se manifestă prin alegeri alimentare, insomnie și probleme legate de somn sau un comportament autodistructiv mai problematic, și echipează cititorii cu instrumente cheie care să le permită să facă un pas înapoi și să facă un bilanț al acestor comportamente înainte ca acestea să se înrădăcineze.

Oricare ar fi cauza nefericirii și a îndoielii de sine - personală, profesională sau o combinație a celor două - această carte vă oferă toate instrumentele de care aveți nevoie pentru a învinge copleșirea, pentru a vă revigora și pentru a vă recăpăta pozitivitatea, indiferent ce vă rezervă viața.