Curățarea Quantum Wellness: Ghidul esențial de 21 de zile pentru vindecarea minții, corpului și spiritului tău

Recenzii ale cititorilor

Cartea oferă un program cuprinzător de cură de 21 de zile care a ajutat mulți cititori să-și îmbunătățească sănătatea, să slăbească și să adopte o perspectivă mai sănătoasă asupra alimentelor. Cu toate acestea, unii au considerat programul prea strict sau complicat, în special în situații sociale și la mesele în familie.

⬤ Bine scris și ușor de înțeles
⬤ eficient în a-i ajuta pe cititori să se angajeze într-o cură și să slăbească
⬤ oferă o nouă perspectivă asupra alimentației și sănătății
⬤ include rețete practice
⬤ benefic pentru sănătatea digestivă și bunăstarea generală
⬤ a motivat prietenii și membrii familiei să încerce și ei.

⬤ cură poate fi foarte strictă și dificil de menținut, în special pentru cei care au obligații familiale sau sociale
⬤ unele rețete necesită mult timp și sunt complexe
⬤ multe informații detaliate pe care unii cititori le-au considerat inutile
⬤ aspectele legate de meditație pot să nu rezoneze cu toată lumea.

(pe baza a 81 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Quantum Wellness Cleanse: The 21-Day Essential Guide to Healing Your Mind, Body and Spirit

Conținutul cărții:

Apariția lui Kathy Freston la The Oprah Winfrey Show a determinat-o pe Oprah să se angajeze în "cură de 21 de zile" prezentată în Quantum Wellness, creând un bestseller instantaneu și o tendință națională.

În timpul curățeniei de 21 de zile, blogul zilnic al lui Oprah a furnizat actualizări cu privire la progresul ei, intrigând milioane de cititori și creând o frenezie mediatică. Acum, cu The Quantum Wellness Cleanse, Kathy Freston le oferă cititorilor instrumentele de care au nevoie pentru a valorifica pe deplin cură de 21 de zile și a rămâne motivați.

Acest ghid ușor de urmat prezintă un plan cuprinzător pentru a ne schimba viața în fiecare dintre domeniile trup, minte și spirit. Urmărind o hartă esențială, zi de zi, a ceea ce trebuie să mâncăm, cum să facem față sentimentelor complexe care apar pe măsură ce ne detoxifiem și cum să ne redirecționăm complet energia, astfel încât viața noastră să ia un nou avânt, acest companion indispensabil oferă rețete care pot fi amestecate și potrivite și răspunde la toate întrebările care pot apărea, astfel încât să putem schimba pentru totdeauna cursul vieții noastre.