Das Beste Dit-Buch Aller Zeiten: ... Wenn Sie Eigentlich Gar Keine Dit Machen Wollen

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 3 voturi.

Conținutul cărții:

Această carte nu este una dintre numeroasele și obișnuitele cărți despre ce să mănânci sau să eviți pentru a pierde în greutate.

Ea nu conține rețete sau instrucțiuni, ci strategii psihologice, sfaturi și gânduri "mentale" pentru a slăbi fără efort și fără să te înfometezi. Bazată pe modele psihologice comportamentale și pe metode bazate pe mindfulness, această carte prezintă strategii ușor de înțeles și exerciții practice (sistemul NINJA, modelul alegerii pozitive) și identifică capcanele cunoscute pentru a ajuta cititorii să slăbească (indiferent de dietă).

În SUA, există o mulțime de reacții pozitive și povești de succes corespunzătoare privind pierderea în greutate obținută și un stil de viață mai sănătos.