De ce ne îmbolnăvim: Epidemia ascunsă de la rădăcina majorității bolilor cronice și cum să o combatem

Recenzii ale cititorilor

Cartea, scrisă de Dr. Benjamin Bikman, se adâncește în complexitatea rezistenței la insulină și a impactului acesteia asupra sănătății. Mulți cititori consideră că este o resursă lămuritoare și informativă, oferind o bază solidă de cunoștințe pe această temă. Deși este lăudată pentru conținutul său bine documentat și claritate, unii recenzenți au subliniat potențialele prejudecăți în afirmațiile autorului și au remarcat probleme cu stilul de scriere.

⬤ Bine scris și ușor de înțeles
⬤ Foarte informativ, cu suport științific
⬤ Deschide ochii cu privire la legăturile dintre dietă și rezistența la insulină
⬤ Împuternicește cititorii să preia controlul asupra sănătății lor
⬤ Sunt oferite referințe bune pentru informații suplimentare
⬤ Plin de sfaturi utile
⬤ Laude pentru expertiza și calificările autorului.

⬤ Unii susțin că include date selecționate
⬤ Critici la adresa stilului de scriere repetitiv
⬤ Prima parte a cărții poate părea greoaie și lipsită de pași realizabili
⬤ Încercările de umor în scriere pot să nu rezoneze cu toți cititorii
⬤ Unii și-au dorit o abordare mai prescriptivă, cu rețete și linii directoare realizabile.

(pe baza a 350 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Why We Get Sick: The Hidden Epidemic at the Root of Most Chronic Disease and How to Fight It

Conținutul cărții:

2020 Foreword Indie Award Mențiune de onoare în categoria "Sănătate"

Un om de știință dezvăluie dovezile revoluționare care leagă multe boli importante, inclusiv cancerul, diabetul și boala Alzheimer, de o cauză principală comună - rezistența la insulină - și împărtășește un plan ușor și eficient de inversare și prevenire a acesteia.

Suntem bolnavi. În întreaga lume, ne luptăm cu boli care odată erau considerate rare. Cancerul, bolile de inimă, boala Alzheimer și diabetul afectează milioane de oameni în fiecare an.

Mulți oameni se luptă, de asemenea, cu hipertensiunea, creșterea în greutate, ficatul gras, demența, testosteronul scăzut, neregulile menstruale și infertilitatea și multe altele. Tratăm simptomele, fără să ne dăm seama că toate aceste boli și tulburări au ceva în comun.

Fiecare dintre ele este cauzată sau agravată de o afecțiune cunoscută sub numele de rezistență la insulină. Și s-ar putea să o aveți. Sunt șanse mari să o aveți - peste jumătate dintre toți adulții din Statele Unite sunt rezistenți la insulină, iar majoritatea celorlalte țări sunt fie mai rău, fie nu cu mult în urmă.

În cartea Why We Get Sick, Benjamin Bikman, om de știință de renume internațional și profesor de fiziopatologie, analizează de ce rezistența la insulină a devenit atât de răspândită și de ce este importantă. Dacă nu o recunoaștem și nu luăm măsuri pentru a inversa tendința, bolile cronice majore vor fi și mai răspândite. Dar inversarea rezistenței la insulină este posibilă, iar Bikman oferă un plan bazat pe dovezi pentru a o opri și preveni, cu liste de alimente utile, sugestii de mese, principii de exerciții ușoare și multe altele. Plină de cercetări surprinzătoare și sfaturi practice, cartea Why We Get Sick vă va ajuta să preluați controlul asupra sănătății dumneavoastră.