De la atlet la triatlonist: Planul final de antrenament pentru triatlon pentru cursele Sprint și Olimpice

Recenzii ale cititorilor

De la atlet la triatlonist de Marni Sumbal este un ghid cuprinzător conceput atât pentru triatlonistii începători, cât și pentru cei experimentați. Acesta oferă sfaturi clare și practice cu privire la antrenament, nutriție și pregătirea pentru cursă. Cartea este lăudată pentru structura sa ușor de urmat și pentru abordarea complexității triatlonului fără a copleși cititorul. Ea include planuri detaliate de antrenament, sfaturi pentru tranziții și perspective privind pregătirea mentală și fizică pentru curse.

⬤ Ghid cuprinzător și practic atât pentru începători, cât și pentru triatlonistii experimentați.
⬤ Ușor de înțeles, cu descrieri clare și planuri de antrenament.
⬤ Acoperă toate aspectele triatlonului, inclusiv nutriția, pregătirea mentală și fizică.
⬤ Liste de verificare și ilustrații utile care sporesc înțelegerea.
⬤ Scris de un autor avizat, cu experiență semnificativă în sport.

⬤ Unii cititori și-au dorit mai multe ajutoare vizuale, cum ar fi imagini care să însoțească descrierile tehnicilor.
⬤ Se concentrează în principal pe distanțele Sprint și Olimpice, ceea ce s-ar putea să nu se adreseze tuturor triatleților.
⬤ Câțiva utilizatori și-au exprimat regretul că nu au avut cartea mai devreme în călătoria lor în triatlon.

(pe baza a 16 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Athlete to Triathlete: The Ultimate Triathlon Training Plan for Sprint and Olympic Races

Conținutul cărții:

Du-te la distanță - un ghid de antrenament de triatlon pentru sportivi

Poate că vă place să alergați, ați înotat competitiv în liceu sau vă place să mergeți cu bicicleta. Poate că sunteți în căutarea unei noi provocări atletice distractive? Oricare ar fi cazul, sunteți în locul potrivit. De la atlet la triatlonist vă oferă cel mai bun plan de antrenament pentru triatlon pentru cursele Sprint și olimpice, pentru a vă ajuta să dobândiți condiția fizică și încrederea necesare pentru a termina prima cursă - și să vă bucurați făcând-o.

Treceți de la un singur atlet la un atlet multisport cu sfaturi despre orice, de la prevenirea rănilor și pregătirea mentală la sfaturi profesioniste pentru a stăpâni fiecare sport. Informațiile actualizate și îndrumările experților vă fac călătoria de antrenament și experiența din ziua cursei sigure, distractive și memorabile.

Această carte de antrenament pentru triatlon include:

⬤ Triatlon 101--Toate informațiile specifice triatlonului pe care trebuie să le știți, inclusiv caracteristici utile precum liste de verificare a echipamentului, sfaturi pentru tranziție și reguli pentru ziua cursei.

⬤ Antrenamentul dincolo de elementele de bază-Capitolele oferă detalii simplu de înțeles despre elementele fundamentale ale antrenamentului, exerciții de întindere și sfaturi adaptate alergătorilor, cicliștilor și înotătorilor.

⬤ Planuri de antrenament pe 12 săptămâni- Urmați un plan de antrenament detaliat, zi de zi, pentru o cursă pe distanță Sprint sau Olimpică.

Când ești gata să participi la primul tău triatlon, ia un exemplar din Athlete to Triathlete și termină cursa cu încredere.