Defeating Sad (Tulburarea afectivă sezonieră): Un ghid pentru sănătate și fericire în toate anotimpurile (A Guide to Health and Happiness Through All Seasons)

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Defeating SAD” a Dr. Norman Rosenthal este recunoscută ca fiind o resursă excepțională pentru înțelegerea și confruntarea cu tulburarea afectivă sezonieră (SAD). Cartea combină sfaturi practice, anecdote personale și perspective științifice pentru a oferi un ghid cuprinzător pentru gestionarea simptomelor. În timp ce mulți laudă cartea pentru scrisul captivant și exhaustivitatea sa, unele recenzii exprimă dezamăgire, citând o lipsă de informații noi și resurse de sprijin.

Cartea este bine scrisă și captivantă, oferind o abordare holistică pentru a face față SAD. Ea include sfaturi practice, anecdote personale și acoperă o varietate de opțiuni de tratament, cum ar fi terapia cu lumină, tehnici cognitiv-comportamentale, exerciții fizice și modificări ale stilului de viață. Mulți cititori consideră că cartea este plină de compasiune și utilă, unii dintre ei observând îmbunătățiri personale după ce au urmat sfaturile.

Unii recenzenți consideră că cartea este lipsită de informații noi și nu oferă suficiente resurse acționabile, cum ar fi detalii privind achiziționarea cutiilor de lumină. Câțiva au menționat că nu oferă perspective clinice valoroase pentru pacienți și au criticat concentrarea sa asupra soluțiilor bogate. De asemenea, au fost făcute comparații cu lucrările anterioare ale autorului, afirmând că această carte nu a fost la fel de bună.

(pe baza a 15 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Defeating Sad (Seasonal Affective Disorder): A Guide to Health and Happiness Through All Seasons

Conținutul cărții:

Dr. Norman Rosenthal, este autorul bestsellerului Poetry Rx lansat anul trecut la recenzii foarte bune, inclusiv:

⬤ NY Times The Well Book List of 8 Favorite Books in 2021 for Healthy Living

⬤ Și subiectul unui NY Times op ed de Jane Brody

Acum, în noua sa carte de referință, Defeating SAD, Rosenthal, care a descris pentru prima dată tulburarea afectivă sezonieră (SAD) și este cea mai importantă autoritate în domeniu, oferă un ghid actualizat pentru a depăși mizeriile și că milioane de experiență cu schimbarea anotimpurilor. În stilul său plin de viață, Rosenthal oferă sfaturi despre cum să identificați, să tratați și să depășiți atât varietățile de iarnă și de vară ale tulburării afective sezoniere, cât și depresia de iarnă, mai puțin severă, dar deranjantă.

Fiind pionier în utilizarea terapiei cu lumină puternică pentru SAD și bazându-se pe experiența sa de zeci de ani în tratarea pacienților cu SAD, Rosenthal oferă strategii și tehnici pentru învingerea afecțiunii, inclusiv abordări cognitiv-comportamentale, sfaturi privind dieta și exercițiile fizice, medicația și meditația.

Stilul profesional cald și prietenos al lui Rosenthal îl va lăsa pe cititor cu sentimentul că a avut parte de o consultație cu un profesionist desăvârșit, care are perspective fascinante asupra afecțiunii. Cartea va ajuta să arate cum să vă optimizați sănătatea și bunăstarea de-a lungul anotimpurilor.