Depășirea anxietății anticipative: Un ghid CBT pentru a depăși indecizia cronică, evitarea și gândirea catastrofală [Large Print 16 Pt Edition]

Titlul original:

Overcoming Anticipatory Anxiety: A CBT Guide for Moving past Chronic Indecisiveness, Avoidance, and Catastrophic Thinking [Large Print 16 Pt Edition]

Conținutul cărții:

Ar trebui sau nu ar trebui să o fac? Ce se întâmplă dacă ceva merge groaznic de rău? Anxietatea anticipativă - componenta de evitare a anxietății generalizate, a tulburării obsesiv-compulsive (TOC), a panicii și a fobiilor - conduce la indecizie cronică, amânare, catastrofizare și evitare.

De la autorii cărții Depășirea gândurilor intruzive nedorite, acest ghid eliberator - bazat pe modalități terapeutice cu eficacitate dovedită - le arată cititorilor cum să-și înfrunte temerile, să se deblocheze, să ia decizii și să trăiască o viață vitală și angajată.