Depășirea anxietății legate de sănătate, ediția a 2-a: Un ghid de autoajutorare folosind tehnici cognitiv-comportamentale

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 12 voturi.

Titlul original:

Overcoming Health Anxiety 2nd Edition: A Self-Help Guide Using Cognitive Behavioural Techniques

Conținutul cărții:

Cum puteți înceta să vă mai faceți griji cu privire la sănătatea dumneavoastră și să vă bucurați de viață

'Această carte nu numai că îi ajută pe suferinzi să înțeleagă mai bine natura problemei, dar le oferă și abilitățile necesare pentru a o depăși și pentru a-și recâștiga calitatea vieții'.

Profesorul Paul Salkovskis, profesor de psihologie experimentală, Universitatea din Oxford

Mulți dintre noi avem tendința de a ne face griji inutile cu privire la sănătatea noastră. Pentru unii, anxietatea devine severă și persistentă. Acest lucru poate implica petrecerea multor ore verificând simptomele, căutând asigurări de la alții, navigând pe internet pentru informații despre diferite boli sau vizitând în mod repetat medicul. Acest lucru este stresant pentru ei și pentru toți cei din jurul lor.

De fapt, anxietatea legată de sănătate poate fi tratată cu mult succes prin terapie cognitiv-comportamentală (TCC) - abordarea adoptată în acest ghid de autoajutorare. Folosind o abordare structurată, pas cu pas, autorii explică cum se dezvoltă problema, cum să recunoaștem ce o alimentează și cum să dezvoltăm metode eficiente de a o trata. Această carte include:

- Chestionare, studii de caz și exerciții.

- Capitole despre frica de moarte și despre medicație.

Ghidurile de autoajutor pentru depășire folosesc tehnici dovedite clinic pentru a trata afecțiuni de lungă durată și invalidante, atât psihologice, cât și fizice.

LECTURĂ BUNĂ

Această carte este recomandată de programul național Reading Well pentru Anglia și Țara Galilor, realizat de The Reading Agency și Society of Chief Librarians, cu finanțare de la Arts Council England și Wellcome.

Www.reading-well.org. uk.

Editor de serie: Profesor emerit Peter Cooper.