Detoxifierea cu zahăr: Ghidul unui nutriționist pentru a zdrobi poftele de carbohidrați, a pierde în greutate și a reduce inflamația - Sfaturi simple și rețete pentru a vă lua înapoi

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2 voturi.

Titlul original:

Sugar Detox: A Nutritionist's Guide to Crush Carb Cravings, Lose Weight & Reduce Inflammation - Simple Tips & Recipes to Take Back

Conținutul cărții:

Imaginează-ți cât de diferită ar fi viața ta dacă ai putea distruge poftele de carbohidrați, ai reduce inflamația și ai slăbi în același timp. Doar prin eliminarea zahărului adăugat din dieta ta.

O detoxifiere cu zahăr îți poate oferi literalmente toate aceste lucruri...

Știu că pare o afirmație excepțională, dar, după părerea mea, eradicarea acestui mic diavol dulce din viața ta este într-adevăr panaceul pentru aproape toate afecțiunile umane cu care ne confruntăm astăzi...

Vreți să pierdeți în greutate? Să reduceți inflamațiile? Să vă curățați organismul? Vrei să dormi mai bine? Vrei să ai mai multă energie? Un control mai bun al dispoziției? Acestea sunt doar o mână de beneficii care pot fi obținute atunci când o persoană se angajează într-o călătorie de detoxifiere cu zahăr.

Simon Keller este un nutriționist specializat în toate formele de fiziologie umană și performanță de vârf. Cu toate acestea, abia când a părăsit viața universitară și a intrat în "lumea reală" a început să înțeleagă cum funcționează aceste subiecte teoretice într-un sens practic.

În această carte pătrunzătoare și funcțională, Keller oferă cititorilor o privire de primă mână asupra considerentelor științifice privind detoxifierea cu zahăr, precum și un ghid practic privind:

⬤ Înțelegerea modului în care zahărul a devenit atât de răspândit în societatea actuală.

⬤ Natura de dependență a dulciurilor - cum să vă dați seama dacă sunteți dependent.

⬤ Cum descompune și procesează organismul cea mai abundentă sursă de energie.

⬤  Consecințele pentru sănătate ale unei diete bogate în zahăr adăugat.

⬤ Cea mai eficientă modalitate de a scăpa de avalanșa de zahăr.

⬤ Rețete fără zahăr și planuri de masă alternative.

⬤ Eradicarea definitivă a băuturilor zaharoase din dieta ta.

⬤  Mentalități și obiceiuri de cultivat pentru un succes final fără zahăr.

... și multe altele.

Ghidul unui nutriționist pentru detoxifierea cu zahăr este un amestec de principii teoretice combinate cu sfaturi practice din viața reală despre cum să vă curățați organismul, pur și simplu prin eliminarea zahărului din lucrurile pe care le mâncați.