Recenzii ale cititorilor
Rezumat:Recenziile despre „Dieta Dolce: Living Lean” reflectă un amestec de satisfacție și dezamăgire în rândul cititorilor cu privire la planul de dietă și informațiile furnizate în carte. Mulți recenzenți apreciază abordarea practică a alimentației sănătoase și elementele motivaționale infuzate în întreaga carte, în timp ce alții consideră că aceasta este lipsită de detalii științifice și de îndrumări cuprinzătoare pentru schimbarea susținută a stilului de viață.
Avantaje:⬤ Sfaturi ușor de urmat privind alimentația sănătoasă și antrenamentele care se pot încadra într-un stil de viață ocupat.
⬤ Povești motivaționale și mesaje pozitive care îi inspiră pe cititori să treacă la acțiune.
⬤ Rețete delicioase și simple care răspund diverselor nevoi dietetice (vegan, alergii).
⬤ Structura oferită atât pentru planificarea meselor, cât și pentru antrenamente îi ajută pe cititori să își atingă obiectivele de fitness.
⬤ Mulți utilizatori raportează pierderi semnificative în greutate și îmbunătățirea nivelului de energie.
Dezavantaje:⬤ Lipsesc explicațiile științifice aprofundate și îndrumările nutriționale detaliate
⬤ Unii susțin că simplifică excesiv procesul de dietă.
⬤ Ghid limitat pentru antrenamente și metode de urmărire prezentate
⬤ utilizatorii se așteptau la cadre mai cuprinzătoare.
⬤ Câțiva cititori menționează că stilul de scriere și organizarea ar putea fi îmbunătățite
⬤ unii au simțit că a fost mai mult o poveste personală decât un ghid de dietă util.
⬤ Unii utilizatori au considerat că cartea nu oferă suficient conținut unic în comparație cu ceea ce este disponibil în alte resurse.
(pe baza a 376 recenzii ale cititorilor)
Titlul original:
The Dolce Diet: Living Lean
Conținutul cărții:
Numit „sfântul patron al tăierii în greutate”, Mike Dolce a coordonat pierderea în greutate de profil înalt pentru mulți dintre sportivii de top ai lumii, inclusiv...
- Quinton „Rampage” Jackson, campion mondial UFC / Pride FC.
- Vitor „The Phenom” Belfort, de două ori campion mondial UFC.
- Thiago „Pitbull” Alves, aspirant la titlul mondial UFC.
- Chael Sonnen, pretendent la titlul mondial WEC / UFC - Gray „Bully” Maynard, pretendent la titlul mondial UFC.
- Nate „Rock” Quarry, pretendent la titlul mondial UFC - Mike „Quicksand” Pyle, campion mondial WEC.
- Jay „Thorobred” Hieron, campion mondial IFL.
Precum și favoriții fanilor...
- Michael „The Count” Bisping, câștigătorul The Ultimate Fighter 3.
- Jake „Juggernaut” Ellenberger, veteran UFC.
- Ed „Shortfuse” Herman, vicecampion la The Ultimate Fighter 3.
- Chris „The Crippler” Leben, veteran UFC.
- Duane „BANG” Ludwig, veteran UFC și K-1.
și mulți alții
Pentru prima dată în format tipărit, Mike Dolce împărtășește aceleași principii, rețete și antrenamente de forță pe care le folosește în taberele de luptă de elită din MMA și cum pot fi folosite de TINE
În interior veți afla:
- Rețete folosite în taberele de lupte de top ale MMA cu opțiuni fără gluten și vegane.
- Exemple de planuri de masă ușor de urmat cu opțiuni fără gluten & vegane.
- Exerciții de forță și condiționare cu instrucțiuni și fotografii.
- Planuri de antrenament folosite de sportivii de top de astăzi.
