Dieta Fast Beach: Planul super-rapid de a pierde în greutate și de a intra în formă în doar șase săptămâni

Recenzii ale cititorilor

Dieta Fast Beach de Mimi Spencer se adresează celor care doresc să își îmbunătățească experiența postului intermitent și să obțină rezultate mai rapide în ceea ce privește pierderea în greutate. În timp ce mulți cititori au considerat-o motivantă și utilă, oferind sfaturi practice și rețete, alții și-au exprimat dezamăgirea din cauza lipsei de informații noi și de ajutoare vizuale în comparație cu cărțile anterioare.

Mulți cititori apreciază aspectul motivațional al cărții, explicația detaliată a postului intermitent, sfaturile practice, rețetele ușor de urmat și potențialul de pierdere rapidă în greutate. Este raportat ca fiind un ghid eficient care nu se simte ca o dietă tradițională și poate duce la schimbări în stilul de viață.

Unii utilizatori notează că cartea nu introduce multă știință nouă și conține conținut repetat din cărțile anterioare. În plus, există plângeri cu privire la lipsa de imagini și unii utilizatori au considerat-o dezamăgitoare, sugerând că este posibil să nu furnizeze suficiente informații noi pentru cei familiarizați cu dieta rapidă originală.

(pe baza a 14 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Fast Beach Diet: The Super-Fast Plan to Lose Weight and Get in Shape in Just Six Weeks

Conținutul cărții:

Cu o prefață de Dr. Michael Mosley, acesta este FastDiet 2. 0, un plan complet de dietă și exerciții fizice conceput pentru a vă ajuta să obțineți corpul ideal de plajă în doar șase săptămâni!

În bestsellerul New York Times nr. 1 The FastDiet, Michael Mosley a împărtășit planul său revoluționar 5:2 - mâncând normal cinci zile pe săptămână, postind timp de două zile și devenind astfel mai slab și mai sănătos. Acum, cu The FastBeach Diet, o versiune modificată și de mare intensitate a acestui plan, Mimi Spencer vă va ajuta să fiți în formă pe plajă în cel mai scurt timp!

Acest plan de pierdere în greutate de șase săptămâni vă oferă trucuri și sfaturi puternice, dovedite, inclusiv:

- Tehnici de spargere a platourilor pentru a face planul 5:2 să funcționeze pentru tine.

- Metode de mindfulness pentru a vă ajuta să fiți un mâncător conștient.

- Tehnici de schimbare a obiceiurilor pentru zilele non-Fast.

- O metodă de antrenament de înaltă intensitate care poate fi făcută în mai puțin de zece minute pe zi.

- Zeci de rețete de vară complet noi, cu număr de calorii.

Cu un planificator full-color, săptămână cu săptămână, pentru a vă ține pe drumul cel bun, acest plan de dietă rapidă nu vă va dezamăgi. Priviți cum kilogramele zboară pe măsură ce acest program de exerciții și dietă fără complicații vă pregătește să ajungeți la plajă - în mod rapid.