Dieta Keto Comfort Food a lui Rocco: Mănâncă alimentele care îți lipsesc și încă mai pierzi până la un kilogram pe zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea este foarte apreciată pentru explicațiile sale detaliate despre dieta Keto, planurile practice de masă și rețetele delicioase care transformă mâncarea tradițională de confort în opțiuni prietenoase cu Keto. Cartea include o abordare cuprinzătoare a pregătirii meselor și a cinei în oraș, ceea ce o face o resursă valoroasă atât pentru începători, cât și pentru cei cu experiență în Keto. Cu toate acestea, unii utilizatori au considerat că anumite rețete includ ingrediente scumpe sau greu de găsit, iar listele lungi de ingrediente pot fi un dezavantaj pentru unii.

⬤ Explicații încurajatoare și practice ale dietei Keto
⬤ rețete variate și delicioase, cu farmec de comfort food
⬤ include meniuri zilnice practice și liste de cumpărături
⬤ excelent pentru planificarea meselor și îndrumare la restaurant
⬤ bine structurat pentru începători și utilizatori experimentați.

⬤ Unele rețete folosesc ingrediente scumpe sau greu de găsit
⬤ liste lungi de ingrediente
⬤ nu toate rețetele sunt potrivite pentru porții unice
⬤ unii utilizatori au găsit dificil să navigheze prin textul extins.

(pe baza a 103 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Rocco's Keto Comfort Food Diet: Eat the Foods You Miss and Still Lose Up to a Pound a Day

Conținutul cărții:

Autorul bestsellerului #1 New York Times și bucătarul celebru vă arată cum să pierdeți în greutate mâncând versiuni gourmet, keto ale mâncărurilor confortabile pe care le iubiți.

Rocco DiSpirito și-a făcut o carieră din a transforma viața oamenilor fără a sacrifica gustul. Acum, Rocco abordează dieta ketogenică cu cea mai eficientă și delicioasă versiune a dietei de până acum. Folosind un program pe patru niveluri care poate oferi o pierdere în greutate de până la un kilogram pe zi, dieta încorporează planuri de masă și mai mult de optzeci de rețete de mâncăruri confortabile preferate ale Americii, refăcute pentru a adera la liniile directoare ale dietei keto. Puteți pierde în greutate mâncând alimentele pe care le iubiți.

După o cură de keto de 3 zile, vă veți scufunda într-un plan de dietă de 21 de zile, unde veți arde rapid grăsimile, vă veți controla apetitul, veți obține o sănătate optimă și vă veți bucura de mese satisfăcătoare în acest proces. Rețete precum Chocolate Glazed Donuts, Cinnamon Roll Bites, "Mac" and Cheese, Hot Crispy Keto Fried Chicken, Spaghetti Squash Carbonara și Meat Lovers' Cauliflower Pizza oferă aceeași aromă cu o fracțiune din carbohidrați. Rocco include, de asemenea, un plan de întreținere care vă permite să mâncați o gamă mai largă de alimente, menținând în același timp greutatea pentru un succes pe termen lung. Încărcată cu combinația caracteristică a lui Rocco de expertiză culinară și nutrițională, Dieta Keto Comfort Food a lui Rocco face ca un stil de viață keto cu conținut scăzut de carbohidrați și bogat în grăsimi să fie posibil pentru toată lumea.