Disciplina emoțională: Puterea de a alege cum te simți; 5 pași care schimbă viața pentru a te simți mai bine în fiecare zi

Recenzii ale cititorilor

Cartea „Disciplina emoțională” de Dr. Charles Manz a primit în mare parte reacții pozitive, cititorii apreciind strategiile sale practice de gestionare a emoțiilor și de reducere a stresului. Deși unii cititori au considerat-o lipsită de profunzime și au criticat includerea poeziei, mulți au găsit-o utilă și aplicabilă în viața lor.

⬤ Oferă strategii practice și bine documentate pentru gestionarea emoțiilor
⬤ ușor de urmărit și de înțeles
⬤ poate avea un impact pozitiv asupra fericirii generale și a relațiilor
⬤ oferă un set de tehnici pentru controlul emoțiilor
⬤ foarte recomandat de mai mulți cititori.

⬤ Unii consideră inutilă includerea poeziei
⬤ percepută ca fiind lipsită de profunzime de câțiva cititori
⬤ un recenzent sugerează că nu merită prețul și recomandă împrumutarea de la bibliotecă.

(pe baza a 7 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Emotional Discipline: The Power to Choose How You Feel; 5 Life Changing Steps to Feeling Better Every Day

Conținutul cărții:

Acest ghid realist pentru a trăi și a lucra cu un sentiment de plăcere și responsabilizare pune accentul pe asumarea responsabilității pentru sentimente, făcând acum lucruri care vor umple un rezervor emoțional pentru utilizare ulterioară, reacționând la situațiile provocatoare din punct de vedere emoțional în moduri echilibrate și făcând alegeri pentru a face față în mod eficient provocărilor pe măsură ce acestea apar.

Un proces de disciplină emoțională în cinci pași îi ajută pe cititori să identifice cauza supărării emoționale; să se concentreze asupra corpului lor pentru a analiza ceea ce simt; să se concentreze asupra minții lor, identificând gândurile și convingerile care le determină; și să aleagă și să aplice o strategie de disciplină emoțională. Cele 25 de tactici din carte întăresc conceptul că o viață satisfăcătoare și plină de energie depinde de capacitatea de a face alegeri emoționale.