Dragostea de corp: Un jurnal: 12 săptămâni pentru a practica pozitivitatea, a crea impuls și a vă construi un stil de viață sănătos

Titlul original:

Body Love: A Journal: 12 Weeks to Practice Positivity, Create Momentum, and Build Your Healthy Lifestyle

Conținutul cărții:

Eliberează-te de pofte și de dramele alimentare în 90 de zile cu acest jurnal practic și inspirat, care însoțește bestsellerurile Body Love ale lui Kelly LeVeque.

Atunci când suntem atenți la ceea ce mâncăm și la modul în care ne afectează, putem identifica alimentele care ne pot ajuta nu doar să prosperăm, ci și să scurtcircuitam ciclurile alimentare autodistructive. În bestsellerurile sale Body Love și Body Love Every Day, Kelly LeVeque le prezintă fanilor ei devotați cei patru fabuloși (proteine, grăsimi, fibre și verdețuri) pentru a echilibra glicemia, a mânca până la sațietate și a-și opri hormonii foamei. Acum, ea le oferă instrumentele necesare pentru a personaliza aceste lecții și pentru a răspunde nevoilor lor nutriționale unice în acest jurnal de 90 de zile.

Body Love: A Journal oferă instrumente convenabile care vă permit să monitorizați modul în care mâncarea celor Fab Four vă afectează starea de spirit, greutatea și aspectul, inclusiv:

⬤ 90 de zile de urmărire zilnică a meselor.

⬤ Controale săptămânale și lunare.

⬤  Sfaturi și trucuri pentru a mânca Fab Four în fiecare zi.

⬤ Căsuțe de verificare a mișcării, a aportului de apă și a gustărilor de pod.

⬤ Fab Four grafice de referință rapidă.

⬤ Și inspirație de la Kelly pentru a vă menține motivați.

Conceput pentru a fi purtat cu dvs. peste tot în fiecare zi, Body Love: A Journal este o modalitate convenabilă și realistă de a prelua controlul și de a înregistra călătoria dvs. personală pentru a obține și menține o stare bună de sănătate.