Iubirea corpului în fiecare zi: Alege-ți calea de 21 de zile care îți schimbă viața către libertatea alimentară

Recenzii ale cititorilor

În general, cartea a fost foarte lăudată pentru abordarea sa cuprinzătoare a nutriției și sănătății, integrând diverse preferințe alimentare într-un cadru flexibil de stil de viață cunoscut sub numele de Cei patru minunați. Cititorii au raportat schimbări pozitive semnificative în sănătatea și bunăstarea lor ca urmare a aplicării conceptelor din carte. Cu toate acestea, unii au remarcat o lipsă de elemente vizuale în carte și inconsecvențe în unele dintre rețete.

⬤ Abordare cuprinzătoare și incluzivă a nutriției, luând în considerare diferite preferințe alimentare.
⬤ Stil de scriere captivant, atât accesibil, cât și susținut de cercetarea științifică.
⬤ Cititorii și-au îmbunătățit sănătatea, energia și și-au redus poftele.
⬤ Sfaturi practice și sfaturi utile pentru schimbări durabile ale stilului de viață.
⬤ Rețete grozave care sunt, în general, ușor de urmat și delicioase.

⬤ Unii cititori doresc mai multe elemente vizuale, cum ar fi imagini colorate și grafice.
⬤ Câteva rețete au măsurători inconsecvente, ducând la rezultate nesatisfăcătoare pentru unii utilizatori.
⬤ Unele explicații științifice pot fi prea complexe pentru cititorii fără o pregătire științifică solidă.
⬤ Câteva critici cu privire la faptul că nu este revoluționar pentru cei care urmează deja o dietă sănătoasă.

(pe baza a 76 recenzii ale cititorilor)

Titlul original:

Body Love Every Day: Choose Your Life-Changing 21-Day Path to Food Freedom

Conținutul cărții:

Prefațe de Emmy Rossum și Jennifer Garner.

Spuneți adio poftelor și dramei alimentare și experimentați mai mult echilibru și bucurie în fiecare zi cu acest plan de 30 de zile structurat, dar flexibil, bazat pe bestsellerul Body Love al lui Kelly LeVeque, care include 16 pagini de fotografii color și este plin de rețete delicioase și ușoare, sfaturi neprețuite și inspirație pentru viața de zi cu zi.

În Body Love, Kelly LeVeque a împărtășit abordarea sa populară bazată pe știință "nu este o dietă" pentru alimentația curată, pierderea în greutate și starea de bine, centrată pe Fab Four - proteine, grăsimi, fibre și verdețuri. După cum a demonstrat Kelly (și știința modernă), consumul celor Patru Fabuloase echilibrează glicemia, vă ajută să mâncați și să vă simțiți sătul și vă oprește în mod natural hormonii foamei.

Acum, Kelly s-a întors cu exact ceea ce își doresc fanii ei: un plan de acțiune pentru adoptarea stilului de viață Fab Four. Kelly știe că femeile nu sunt toate la fel. Pentru a răspunde nevoilor lor diferite, ea a creat planuri complete de 30 de zile pentru patru tipuri diferite de arhetipuri:

Red Carpet Ready femeia care dorește să arate și să se simtă cel mai bine pentru o viitoare vacanță, nuntă sau altă ocazie importantă.

Girl on the Go femeia care dorește să găsească echilibru și consecvență în timp ce jonglează cu un program agitat sau solicitant.

Zeița domestică o femeie - urbană sau suburbană - a cărei casă este sanctuarul ei și bucătăria locul ei fericit.

The Plant-Based Devotee femeia care dorește să trăiască stilul de viață Fab Four fără carne sau alte produse animale.

Fie că sunteți unul sau o combinație a acestor arhetipuri, Body Love Every Day vă oferă un plan care să vă ajute să atingeți starea de bine naturală pentru corp, minte și suflet. Veți găsi informații despre alimente și nutriție pentru fiecare masă, exerciții fizice și mișcare pentru fiecare zi, gestionarea stresului și reîncărcarea cu energie pentru nopți și weekend-uri, precum și sprijin emoțional pentru a trece peste momentele dificile inevitabile. Dacă doriți să trăiți mai sănătos sau să scădeți o mărime de blugi, să vă îmbunătățiți condiția fizică sau pur și simplu să vă simțiți mai bine, Body Love Every Day este ghidul dvs. către succes.