Eat Feel Fresh - O carte de bucate ayurvedică contemporană bazată pe plante

Recenzii ale cititorilor

În prezent, nu există recenzii ale cititorilor. Evaluarea se bazează pe 2981 voturi.

Titlul original:

Eat Feel Fresh - A Contemporary Plant-based Ayurvedic Cookbook

Conținutul cărții:

Adu-ți corpul în echilibru cu peste 100 de rețete vindecătoare pentru un stil de viață ayurvedic modern.

Știința antică Ayurveda învață că alimentele sunt medicamente divine cu puterea de a vindeca și că cele mai bune alimente pentru o persoană pot să nu fie benefice pentru alta. Spre deosebire de multe diete cu linii directoare rigide, unice, Ayurveda este un stil de viață care recunoaște nevoile în continuă schimbare ale fiecărui individ.

Alăturați-vă autoarei Sahara Rose într-o călătorie către starea de bine, identificându-vă tipul specific de minte-corp și aflând care sunt alimentele cele mai bune pentru dumneavoastră. Aflați cum anotimpul și clima vă afectează digestia și cum să vă adaptați dieta în consecință. Vă veți concentra pe calitățile alimentelor, nu pe calorii, și pe gusturile alimentelor, nu pe macronutrienți - și vă veți simți mai bine ca niciodată.

Explorați mai mult de 100 de rețete pe bază de plante, fără gluten, pentru fiecare masă a zilei, inclusiv întorsături contemporane ale mâncărurilor ayurvedice clasice, cum ar fi kitchari cu turmeric și ghimbir. Bogată în îndrumări practice și fotografii frumoase, cartea Eat Feel Fresh integrează înțelepciunea ayurvedică tradițională cu știința nutrițională modernă, invitându-vă să vă schimbați relația cu mâncarea și să vă conectați la sinele dumneavoastră cel mai înalt.